#🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🌿दादी नानी के नुस्खे सुबह को मूली मूल है, दोपहर को मूली धूल है, रात को मूली शूल है, ऐसा क्यों कहा जाता है.... सुबह को मूली गुणकारी है : बेशक यह बात मूली खाने के फायदे को ध्यान में रखकर कही गयी है। उसकी प्रकृति ऐसी होती है कि इसे सुबह 12 बजे से पहले खाना सबसे ज्यादा लाभकारी होता है। मूली खाने के फायदे- भोजन पचाने में सहायक है। क्योंकि मूली में फाइबर उच्च मात्रा में उपस्थित होता है यह भोजन को आसानी से पचा देता है। पर्याप्त मात्रा में रोज सुबह मूली खाने से कब्ज जैसी बीमारी से बचा जा सकता है। जुकाम और खाँसी में लाभकारी सर्दियों में नियमित रुप से इसे खाने से आप जुकाम और खाँसी से दूर रहेंगे क्योंकि इसमें म्यूकस और श्वासनली को साफ रखने का गुण पाया जाता है । बेहतर होगा आप सर्दी जुकाम की दवा ना लेकर, मूली खायें। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है मूली में विटामिन A, C, E, B6 , पोटैशियम और दूसरे खनिज होते हैं जो हमें विभिन्न रोगों से सुरक्षा प्रदान करता है। रक्तसंचार को संतुलित रखता है मूली पोटेशियम का अच्छा स्रोत है इसलिये यह रक्तसंचार को दुरुस्त रखता है। त्वचा के लिए सहायक फॉस्फोरस और जिंक की उपस्थिति त्वचा को मुलायम और नमी प्रदान करते हैं। दोपहर को मूली स्वाद के लिए है : इसका अर्थ यह है कि आप दोपहर में मूली खा सकते हैं जिसका कोई नुकसान या खास लाभ नहीं होगा। रात को मूली नहीं खाना चाहिए मूली को अगर रात में खाया जाये तो उसके बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं। मूली में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है यह पेट में बैठ जाता है और इसे पचने में काफी वक्त लगता है। इसलिये रात के वक्त यह सही से पच नहीं पाता। इसका असर सुबह तक रहता है। #डॉ0_विजय_शंकर_मिश्र:।।