மிதமாக ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதன் மூலம் மனநிலை மேம்படுத்தலாம், மன அழுத்தம் குறையலாம், எலும்புகள் வலுப்படலாம், மற்றும் மூளையின் செயல்பாடு தூண்டப்படலாம். ஐஸ்கிரீம் முக்கியமாகப் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், இதில் கால்சியம், வைட்டமின் A, D, புரதம், மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ## ஐஸ்கிரீம், # கால்சியம், # வைட்டமின்.