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gudiya
#🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #👼बेबी हेल्थ केयर टिप्स
🥗 पौष्टिक आहार के फायदे - ब्रेस्टफीडिंग मां की डाइट चार्ट कैसी होनी चाहिए सुबह उठन्ते ही गिलास दूथ या अजवायन पानी 1 नाश्ता दलिया, पोहा, उपमा, ओटस +1 %a/ दोपहर का खाना रोटी , दाल, हरी सब्जी, सलाद, ೩೯ शाम का स्न्नैक हलकी रोटी + दाल / सब्जी সুপ 4 जीरा, तिल, वाले फूड- मेथी, साँफ, दूध எள गोद लडडू अवॉइड करे बहुत तला-्भुना, जंक फूड और ক্ীল্ড ভ্রিক্ ब्रेस्टफीडिंग मां की डाइट चार्ट कैसी होनी चाहिए सुबह उठन्ते ही गिलास दूथ या अजवायन पानी 1 नाश्ता दलिया, पोहा, उपमा, ओटस +1 %a/ दोपहर का खाना रोटी , दाल, हरी सब्जी, सलाद, ೩೯ शाम का स्न्नैक हलकी रोटी + दाल / सब्जी সুপ 4 जीरा, तिल, वाले फूड- मेथी, साँफ, दूध எள गोद लडडू अवॉइड करे बहुत तला-्भुना, जंक फूड और ক্ীল্ড ভ্রিক্ - ShareChat

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