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general knowledge - आदतें आयुर्वेदिक 9 जो दवा से बेहतर हैं। १. तांबे के बर्तन का पानी सुबह पीना शरीर से टॉक्सिन्स बाहर करता है। २. भोजन के बाद १०० कदम टहलना पाचन शक्ति को बेहतर करता है। ३. हर भोजन में थोड़ी मात्रा में घी शामिल करें লিং मस्तिष्क और जोड़ों के लाभदायक। सूर्योदय से पहले उठना (ब्राह्म मुहूर्त) 4. gi मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा के নাক ম বী নুঁ ঐমী ঘী যা নযে ভালনা 5 साइनस , माइग्रेन और स्ट्रेस में राहत। रोज़ एक मौसमी फल ज़रूर खाएं 6 शरीर को पोषण दें। प्राकृतिक ७. हर 2 घंटे में 5 मिनट आँखें बंद करके बैठें मस्तिष्क को आराम दें। ८. रोज़ 5 मिनट तेल मालिश करें ( अभ्यंग ) T त्वचा , रक्त संचार और नींद के लाभकारी। ९. रात को सोने से पहले तिल के तेल से पैर में मालिश करें Reeta Sharma आदतें आयुर्वेदिक 9 जो दवा से बेहतर हैं। १. तांबे के बर्तन का पानी सुबह पीना शरीर से टॉक्सिन्स बाहर करता है। २. भोजन के बाद १०० कदम टहलना पाचन शक्ति को बेहतर करता है। ३. हर भोजन में थोड़ी मात्रा में घी शामिल करें লিং मस्तिष्क और जोड़ों के लाभदायक। सूर्योदय से पहले उठना (ब्राह्म मुहूर्त) 4. gi मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा के নাক ম বী নুঁ ঐমী ঘী যা নযে ভালনা 5 साइनस , माइग्रेन और स्ट्रेस में राहत। रोज़ एक मौसमी फल ज़रूर खाएं 6 शरीर को पोषण दें। प्राकृतिक ७. हर 2 घंटे में 5 मिनट आँखें बंद करके बैठें मस्तिष्क को आराम दें। ८. रोज़ 5 मिनट तेल मालिश करें ( अभ्यंग ) T त्वचा , रक्त संचार और नींद के लाभकारी। ९. रात को सोने से पहले तिल के तेल से पैर में मालिश करें Reeta Sharma - ShareChat

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