click to see wallet page

kadambur k dhanasekar

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - ) & ரைஸ் இப்படி சாப்பிட்டால் சுகர் வராது. எப்போதும் சாதத்தை அதிகமாகவும் காய்கறிகளை குறைவாகவும் சாப்பிடுறீங்களா? இந்த தவறை செய்வதால் ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் லெவல் அதிகரிக்கும் எனவே சாப்பாட்டை குறைத்து காய்கறியை அதிகமாக எடுங்கள் நார்ச்சத்துகாய்கறி), அத்துடன், முதலில் புரதம்கறி, முட்டை, பனீர்) சாப்பிடுங்கள் கடைசியாக கார்போஹைட்ரேட்ரைஸ்) சாப்பிடும்போது ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காது இது பெரும்பாலானோருக்கு தெரியாது SHARE THIS ) & ரைஸ் இப்படி சாப்பிட்டால் சுகர் வராது. எப்போதும் சாதத்தை அதிகமாகவும் காய்கறிகளை குறைவாகவும் சாப்பிடுறீங்களா? இந்த தவறை செய்வதால் ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் லெவல் அதிகரிக்கும் எனவே சாப்பாட்டை குறைத்து காய்கறியை அதிகமாக எடுங்கள் நார்ச்சத்துகாய்கறி), அத்துடன், முதலில் புரதம்கறி, முட்டை, பனீர்) சாப்பிடுங்கள் கடைசியாக கார்போஹைட்ரேட்ரைஸ்) சாப்பிடும்போது ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காது இது பெரும்பாலானோருக்கு தெரியாது SHARE THIS - ShareChat

More like this