👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स Images • Vedshri Nas Clinic (@1590179986) on ShareChat

https://chat.whatsapp.com/C1i12tM1ovG7wvyJHyvdxU *वेदश्री नस क्लिनिक टीव्ही सेंटर छत्रपती संभाजी नगर* *संपर्क :- 830 830 5928* #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #🌿आयुर्वेदा #💪फिटनेस💪

👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स - वेदश्री नस क्लिनिक वेदश्री आरोग्य मंत्रा JepsHRn, ೯ಟಕ ಠಿಞ ಹರಣ೯ ಣೆತ7 421 (NECK PAIN) दुखणे TN (NECK PAIN) हे अनेक कारणांनी होऊ शकते , जसे की चुकीची दुखणे সান बसण्याची पद्धत , स्नायू ताण, नसांवर दबाव, अपघात , किंवा हाडांच्या बदलांमुळे. खाली याची लक्षणे , कारणे आणि उपाय सविस्तर दिली आहेतः लक्षणे १ मान कडक होणे किंवा हालचाल करताना त्रास २ खांदा, पाठीकडे किंवा हाताकडे वेदना पसरणे ३ डोकेदुखी , विशेषतः डोक्याच्या मागील भागात हात-पायात मुंग्या येणे किंवा झिणझिण्या ५ मान फिरवताना आवाज (कटकट ) येणे 6 स्नायू ताण व हालचालीत मर्यादा कारणे लॅपटॉप , मोबाईलवर वाकून बसणे बसण्याची / उभे राहण्याची पद्धत चुकीची 1 जड वस्तू उचलणे किंवा अचानक वाकणे २ स्नायू ताण स्पॉन्डिलायटिस / सर्व्हायकल स्टेनोसिस ३ सर्व्हायकल नस दबणे (NERVE COMPRESSION) ताण तणावामुळे स्नायू आखडणे 5 घरगुती उपाय १ उष्ण शेकने गरम पाण्याची पिशवीने मान शेकणे हळूहळू डावीकडे उजवीकडे , वर॰खाली मान फिरवणे 2 সান যমাস ३ योग्य पोस्चर बसताना पाठीचा कणा सरळ ठेवणे प्रत्येक ३० ४० मिनिटांनी मान हलवणे ४ जास्त वेळ एकाच स्थितीत न राहणे ५ मोबाईल डोळ्यांच्या पातळीला ठेवणे अशा प्रकारच्या मुंग्या येत सावधान असतील तर त्यासाठी अक्युप्रेशर थेरेपी व पोटली मसाज थेरेपीने अचानक हात-पायात कमजोरी , चालण्यात अडचण किंवा तीव्र मुंग्या आल्यास लगेच डॉक्टरांकडे जा. चांगला आराम पडू शकतो सततची मानदुखी दुर्लक्ष करू नका, कारण ते मानदुखी सर्व्हायकल प्रॉब्लेमचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते॰ कंबरदुखी गुढघेदुखी स्थळ सांध्यांची झीज मुंग्या येणे जिजाऊ मेडीकल वा@@ बँकेच्या पाढीमागे नस दबणे टीव्ही सेंटरछसभाजीनगर सांधेदुखी सुजन येणे सांधेवात &ಔಪ ಟಹದಿತಠಿ್ರತಪ 830 830 5928 हात पाय दुखणे वेदश्री नस क्लिनिक वेदश्री आरोग्य मंत्रा JepsHRn, ೯ಟಕ ಠಿಞ ಹರಣ೯ ಣೆತ7 421 (NECK PAIN) दुखणे TN (NECK PAIN) हे अनेक कारणांनी होऊ शकते , जसे की चुकीची दुखणे সান बसण्याची पद्धत , स्नायू ताण, नसांवर दबाव, अपघात , किंवा हाडांच्या बदलांमुळे. खाली याची लक्षणे , कारणे आणि उपाय सविस्तर दिली आहेतः लक्षणे १ मान कडक होणे किंवा हालचाल करताना त्रास २ खांदा, पाठीकडे किंवा हाताकडे वेदना पसरणे ३ डोकेदुखी , विशेषतः डोक्याच्या मागील भागात हात-पायात मुंग्या येणे किंवा झिणझिण्या ५ मान फिरवताना आवाज (कटकट ) येणे 6 स्नायू ताण व हालचालीत मर्यादा कारणे लॅपटॉप , मोबाईलवर वाकून बसणे बसण्याची / उभे राहण्याची पद्धत चुकीची 1 जड वस्तू उचलणे किंवा अचानक वाकणे २ स्नायू ताण स्पॉन्डिलायटिस / सर्व्हायकल स्टेनोसिस ३ सर्व्हायकल नस दबणे (NERVE COMPRESSION) ताण तणावामुळे स्नायू आखडणे 5 घरगुती उपाय १ उष्ण शेकने गरम पाण्याची पिशवीने मान शेकणे हळूहळू डावीकडे उजवीकडे , वर॰खाली मान फिरवणे 2 সান যমাস ३ योग्य पोस्चर बसताना पाठीचा कणा सरळ ठेवणे प्रत्येक ३० ४० मिनिटांनी मान हलवणे ४ जास्त वेळ एकाच स्थितीत न राहणे ५ मोबाईल डोळ्यांच्या पातळीला ठेवणे अशा प्रकारच्या मुंग्या येत सावधान असतील तर त्यासाठी अक्युप्रेशर थेरेपी व पोटली मसाज थेरेपीने अचानक हात-पायात कमजोरी , चालण्यात अडचण किंवा तीव्र मुंग्या आल्यास लगेच डॉक्टरांकडे जा. चांगला आराम पडू शकतो सततची मानदुखी दुर्लक्ष करू नका, कारण ते मानदुखी सर्व्हायकल प्रॉब्लेमचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते॰ कंबरदुखी गुढघेदुखी स्थळ सांध्यांची झीज मुंग्या येणे जिजाऊ मेडीकल वा@@ बँकेच्या पाढीमागे नस दबणे टीव्ही सेंटरछसभाजीनगर सांधेदुखी सुजन येणे सांधेवात &ಔಪ ಟಹದಿತಠಿ್ರತಪ 830 830 5928 हात पाय दुखणे - ShareChat

More like this