Good night all❤️ 😴 అడల్ట్స్‌కు ఎందుకు 7–9 గంటలు ముఖ్యం? ✔ హార్మోన్లు బాలన్స్ అవుతాయి ✔ స్ట్రెస్ తగ్గుతుంది ✔ వెయిట్ లాస్ సపోర్ట్ ✔ మెటబాలిజం సరిగా పనిచేస్తుంది ✔ ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #❤️ లవ్❤️ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్