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#☝ मेरे विचार #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🌞 Good Morning🌞 #🌷शुभ रविवार #🤗 अच्छी सेहत का राज

☝ मेरे विचार - भारतीयों की खतसनाक "खाकरसो जाना" आदत डिनर के तुरंत बाद सो जाना पाचन को बिगाड़ूता है और पेट की चर्बी बढ़ाता है। खाने और सोने के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर रखे। रात का खाना हल्का और सैर ज़िरूरी = यही सच्ची आयुर्वेदिक आदत है। 0000 (TTIG' भारतीयों की खतसनाक "खाकरसो जाना" आदत डिनर के तुरंत बाद सो जाना पाचन को बिगाड़ूता है और पेट की चर्बी बढ़ाता है। खाने और सोने के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर रखे। रात का खाना हल्का और सैर ज़िरूरी = यही सच्ची आयुर्वेदिक आदत है। 0000 (TTIG' - ShareChat

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