click to see wallet page

😍💞💘 𝓢𝓾𝓷𝓲𝓽𝓪 💔💏💖

#వర్షాకాలంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 🌨️🙏 #వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే

వర్షాకాలంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 🌨️🙏 - ನಿಟಿತ್ ನಾಧ್ಯಂ PAGE 06 / 25 ಏರ್ಷಾ5ಾಲ೦೮ಣ . వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే: ఆహారంలో Sಾರಗಾಯಲು; ಆ5ು5ಾರಲು; ಎಂಡ್ಲೆನು ಭಾ೧ಂ ಲಂಜಾ చేసుకోవాలి ముఖ్యంగా విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉందే బెర్రీలు; ఆరెంజ్ నిమ్కాయలు; క్యాప్సికం లాంటివి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి; గుడ్లు; శనగలు; పెసర్లు; చికెన్; పప్పలు; బీన్స్ వంటి వాటిలో ప్రొటీన్లు . ఉంటాయి ఇవి శరీరం ఎదుగుదలకు; శక్తికి కారణమై వ్యాధి నిరోధకశక్తిని పెంచుతాయి . జంక్ అధికంగా ఉందే గింజలు; విత్తనాలు; చిరుధాన్యాలు తీసుకోవాలి . ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును పెంచుతాయి: పసుపులో ఉందే కుర్కుమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీరక్సిడెంట్; యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ - లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అందుకే . పసుపును కూరలు; ఇతర ఆహార పదార్గాల్లో భాగం చేసుకోవాలి: తులసి ఆకులలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ . లక్షణాలున్నాయి; ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి రోజూ ఉదయం 2 తులసి ఆకులను నమిలినా ఆరోగ్యానికి మంచిది. లిల్లం కూడా . రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది: భోజనానికిముందు; బాత్రూమ్కు వెళ్లివచ్దిన తర్వాత తప్పనిసరిగా చేతులను శుభ్రం చేసుకోవాలి.దీని వల్లబ్యాక్టీరియా; వైరస్ల . నివారించవచ్దు; తర్వాతి పీజీలో ಲಲ್ಲಜಟುನು ನಿಲ್ಲಗಾ ಮಾಯದಾಂ ' Wayznews న్యూస్ డైలీ: ಡೌನ್ No.1 ಆಲುಗು #IndiaheadsWay2News ನಿಟಿತ್ ನಾಧ್ಯಂ PAGE 06 / 25 ಏರ್ಷಾ5ಾಲ೦೮ಣ . వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే: ఆహారంలో Sಾರಗಾಯಲು; ಆ5ು5ಾರಲು; ಎಂಡ್ಲೆನು ಭಾ೧ಂ ಲಂಜಾ చేసుకోవాలి ముఖ్యంగా విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉందే బెర్రీలు; ఆరెంజ్ నిమ్కాయలు; క్యాప్సికం లాంటివి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి; గుడ్లు; శనగలు; పెసర్లు; చికెన్; పప్పలు; బీన్స్ వంటి వాటిలో ప్రొటీన్లు . ఉంటాయి ఇవి శరీరం ఎదుగుదలకు; శక్తికి కారణమై వ్యాధి నిరోధకశక్తిని పెంచుతాయి . జంక్ అధికంగా ఉందే గింజలు; విత్తనాలు; చిరుధాన్యాలు తీసుకోవాలి . ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును పెంచుతాయి: పసుపులో ఉందే కుర్కుమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీరక్సిడెంట్; యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ - లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అందుకే . పసుపును కూరలు; ఇతర ఆహార పదార్గాల్లో భాగం చేసుకోవాలి: తులసి ఆకులలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ . లక్షణాలున్నాయి; ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి రోజూ ఉదయం 2 తులసి ఆకులను నమిలినా ఆరోగ్యానికి మంచిది. లిల్లం కూడా . రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది: భోజనానికిముందు; బాత్రూమ్కు వెళ్లివచ్దిన తర్వాత తప్పనిసరిగా చేతులను శుభ్రం చేసుకోవాలి.దీని వల్లబ్యాక్టీరియా; వైరస్ల . నివారించవచ్దు; తర్వాతి పీజీలో ಲಲ್ಲಜಟುನು ನಿಲ್ಲಗಾ ಮಾಯದಾಂ ' Wayznews న్యూస్ డైలీ: ಡೌನ್ No.1 ಆಲುಗು #IndiaheadsWay2News - ShareChat

More like this