click to see wallet page

Dusa Rajendra Prasad Mudhiraj

#📖ఎడ్యుకేషన్✍ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

📖ఎడ్యుకేషన్✍ - అలవాట్లతో జాగ్రత్తః ఈ7 మనకు తెలియకుండానే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్గను. పెంచే ఈ అలవాట్లతో . జాగ్రత్తగా ఉండాలి: లేదంటే షుగర్ ముప్పను . పెంచుకున్నట్లే: ೧ಂಬಲ ಅಂಬಡಿ అల్పాహారం కూరోవదం 2 ದಾಲ ನೆಯದಂ ಆದಲತುಂಡಾ ಅಲಾ ಝಾರ್ಷಿನ ಟಂಡಲಂ ఉదయాన్షే అల్హాహారం ತಿಳ್ಲೆ ತಾತುಂಡಾ వలస కండరాలు;. తినకపోవడం వలన రక్తంలో జీవక్రియలు కూడా దెబ్బతిని ఇన్సులిన్ మధుమేహం; గుండె జబ్బులు వంటి చక్కెర పెరుగుతుంది:. ಏಂನ್ಪಂದನನು ಶಗ್ಗಿನ್ತುಂದ దీర్ధకాల జబ్బుల ముప్ప పెరుగుతుంది: కాఫీ ఎక్కువ . ఫైబర్ తక్కువగా తీసుకోవదం తాగదం అధిక కెఫీన్ కార్డిసోల్ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను హార్యోన్లను వంటి ఒత్తిడి నెమ్మదింపజేసి; బ్లడ్ షుగర్ను స్థిరీకరిస్తుంది పెంచి; రక్తంలో చక్కె సాయిలు పెరిగేలా ఆకస్ిక పెరుగుదలను చేస్తుంది: ` నియంత్రిస్తుంది: సరైన నిద్ర 5 గబగబాతిసదం లేకపోవదం ನ್ಲಾತ್ಣ' ఈ అలవాటు ೆ೧ಿನಂತ నిద్ర రాత్రివేళ సాయిలు పెరగడానికి లేకపోయినా ఇన్సులిన్ . అతిగా తినడానికి దారి నిరోధకత తీస్తుంది: పెరుగుతుంది జంక్ఫుడ్ ఎక్కువగా ಅಿನದಂ రోజూ చిరుతిళ్లు; ముఖ్యంగా ప్రాసె: చేసిన పుడ్గ్ తినడం వలన రోజంతా రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా ఉంచుతుంది అలవాట్లతో జాగ్రత్తః ఈ7 మనకు తెలియకుండానే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్గను. పెంచే ఈ అలవాట్లతో . జాగ్రత్తగా ఉండాలి: లేదంటే షుగర్ ముప్పను . పెంచుకున్నట్లే: ೧ಂಬಲ ಅಂಬಡಿ అల్పాహారం కూరోవదం 2 ದಾಲ ನೆಯದಂ ಆದಲತುಂಡಾ ಅಲಾ ಝಾರ್ಷಿನ ಟಂಡಲಂ ఉదయాన్షే అల్హాహారం ತಿಳ್ಲೆ ತಾತುಂಡಾ వలస కండరాలు;. తినకపోవడం వలన రక్తంలో జీవక్రియలు కూడా దెబ్బతిని ఇన్సులిన్ మధుమేహం; గుండె జబ్బులు వంటి చక్కెర పెరుగుతుంది:. ಏಂನ್ಪಂದನನು ಶಗ್ಗಿನ್ತುಂದ దీర్ధకాల జబ్బుల ముప్ప పెరుగుతుంది: కాఫీ ఎక్కువ . ఫైబర్ తక్కువగా తీసుకోవదం తాగదం అధిక కెఫీన్ కార్డిసోల్ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను హార్యోన్లను వంటి ఒత్తిడి నెమ్మదింపజేసి; బ్లడ్ షుగర్ను స్థిరీకరిస్తుంది పెంచి; రక్తంలో చక్కె సాయిలు పెరిగేలా ఆకస్ిక పెరుగుదలను చేస్తుంది: ` నియంత్రిస్తుంది: సరైన నిద్ర 5 గబగబాతిసదం లేకపోవదం ನ್ಲಾತ್ಣ' ఈ అలవాటు ೆ೧ಿನಂತ నిద్ర రాత్రివేళ సాయిలు పెరగడానికి లేకపోయినా ఇన్సులిన్ . అతిగా తినడానికి దారి నిరోధకత తీస్తుంది: పెరుగుతుంది జంక్ఫుడ్ ఎక్కువగా ಅಿನದಂ రోజూ చిరుతిళ్లు; ముఖ్యంగా ప్రాసె: చేసిన పుడ్గ్ తినడం వలన రోజంతా రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా ఉంచుతుంది - ShareChat

More like this