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Chanchal Kumari
#😇मन शांत करने के उपाय #🌿 तुलसी के फायदे #👼बेबी हेल्थ केयर टिप्स #😪सर्दी-खांसी का घरेलू इलाज #🤗 अच्छी सेहत का राज
😇मन शांत करने के उपाय - सब को पता होना चाहिए यदि आपको नींद आने में परेशानी हो रही है तो ४ ७ 8 तकनीक का प्रयास करें 4 सेकंड श्वास लें 7 सेकंड रोकें, 8 सेकंड छोड़ें और दोहराएं यह वास्तव में काम करता हे! सब को पता होना चाहिए यदि आपको नींद आने में परेशानी हो रही है तो ४ ७ 8 तकनीक का प्रयास करें 4 सेकंड श्वास लें 7 सेकंड रोकें, 8 सेकंड छोड़ें और दोहराएं यह वास्तव में काम करता हे! - ShareChat

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