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🔴 क्राइम अपडेट - 56ll $ $ $ $ Ug 6.35 69 "स्वस्थ जीवन के २५ अनमोल नियम" १सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? - गुनगुना पानी पीना! २.खाने से पहले पानी कब पीना चाहिए? - ३० मिनट पहले! ३.खाने के बाद पानी कब पीना चाहिए? - १ घंटे बाद! ४. नाश्ता कितना भारी होना चाहिए? - सबसे भारी भोजन! कितना हल्का होना चाहिए? बहुत हल्का! 5 যান কূা ভ্রানা ६.खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए? सोना या नहाना! के दौरान कैसी स्थिति में बैठना चाहिए? पालथी मारकर! ७.खाने 8.खाने में सबसे पहले क्या खाना चाहिए? सलाद या फल! ९.रात में दही खाना चाहिए या नहीं? - नहीं! १०. ज्यादा मसालेदार खाना किस समय नहीं खाना चाहिए? - रात में! ११.रात को पानी कितना पीना चाहिए? - कम से कम! १२ चाय दिन में कितनी बार पीनी चाहिए? - १२ बार से अधिक नहीं! १३.खाने में कितना नमक लेना चाहिए? - कम से कम! सुबह और रात में! १४.दिन में कितनी बार वॉक करनी चाहिए? १५ रोज कितनी देर योग करना चाहिए? कम से कम ३० मिनट! १६.टीवी देखते हुए खाना चाहिए या नहीं ? - नहीं! में कितने प्रकार के अनाज शामिल करने चाहिए? कम से कम ३! १७ खाने १८ रात को मीठा खाना चाहिए या नहीं? - नहीं ! १९.हर दिन कितनी बार गहरी सांस लेनी चाहिए? - ५-१० मिनट! २० नाइट शिफ्ट में काम करने वालों को क्या सावधानी बरतनी चाहिए? @health guru008 हल्का भोजन और पर्याप्त पानी! शरीरमाद्यं खलुधर्मसाधनम् I।। 56ll $ $ $ $ Ug 6.35 69 "स्वस्थ जीवन के २५ अनमोल नियम" १सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? - गुनगुना पानी पीना! २.खाने से पहले पानी कब पीना चाहिए? - ३० मिनट पहले! ३.खाने के बाद पानी कब पीना चाहिए? - १ घंटे बाद! ४. नाश्ता कितना भारी होना चाहिए? - सबसे भारी भोजन! कितना हल्का होना चाहिए? बहुत हल्का! 5 যান কূা ভ্রানা ६.खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए? सोना या नहाना! के दौरान कैसी स्थिति में बैठना चाहिए? पालथी मारकर! ७.खाने 8.खाने में सबसे पहले क्या खाना चाहिए? सलाद या फल! ९.रात में दही खाना चाहिए या नहीं? - नहीं! १०. ज्यादा मसालेदार खाना किस समय नहीं खाना चाहिए? - रात में! ११.रात को पानी कितना पीना चाहिए? - कम से कम! १२ चाय दिन में कितनी बार पीनी चाहिए? - १२ बार से अधिक नहीं! १३.खाने में कितना नमक लेना चाहिए? - कम से कम! सुबह और रात में! १४.दिन में कितनी बार वॉक करनी चाहिए? १५ रोज कितनी देर योग करना चाहिए? कम से कम ३० मिनट! १६.टीवी देखते हुए खाना चाहिए या नहीं ? - नहीं! में कितने प्रकार के अनाज शामिल करने चाहिए? कम से कम ३! १७ खाने १८ रात को मीठा खाना चाहिए या नहीं? - नहीं ! १९.हर दिन कितनी बार गहरी सांस लेनी चाहिए? - ५-१० मिनट! २० नाइट शिफ्ट में काम करने वालों को क्या सावधानी बरतनी चाहिए? @health guru008 हल्का भोजन और पर्याप्त पानी! शरीरमाद्यं खलुधर्मसाधनम् I।। - ShareChat

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