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laxmi devi (rathore mam)

#😇मन शांत करने के उपाय #🤗 अच्छी सेहत का राज #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे

😇मन शांत करने के उपाय - হ্ন নানী ক্রূা ২ফ্্র যান पानी पीने के बाद कम से कम ३० मिनट तक कुछ न खाएं। गुनगुना पानी और तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी सबसे फायदेमंद माना जाता है। में एक गिलास से शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं शुरुआत सर्दी-जुकाम वाले मौसम में बहुत ठंडा पानी न पिएं। सुबह उठते ही दो गिलास गुनगुना या नॉर्मल टेम्प्रेचर का पानी पीना सबसे अच्छा माना जाता है। নীনু যা चाहें तो इसमें थोड़ा मेथी दाना भी मिला सकते हैं जब आप रातभर सोते हैं, तो आपका शरीर डिटॉक्स मोड में चला जाता है। सुबह उठने पर मुंह में लार (saliva) होती है जो लिए पाचन क्रिया के बेहद फायदेमंद होती है। ऐसे में बिना कुल्ला পানী পীন মী ঐ किए किए যা সথা पेट में जाती है और कई समस्याओं से बचाती है। लार হ্ন নানী ক্রূা ২ফ্্র যান पानी पीने के बाद कम से कम ३० मिनट तक कुछ न खाएं। गुनगुना पानी और तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी सबसे फायदेमंद माना जाता है। में एक गिलास से शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं शुरुआत सर्दी-जुकाम वाले मौसम में बहुत ठंडा पानी न पिएं। सुबह उठते ही दो गिलास गुनगुना या नॉर्मल टेम्प्रेचर का पानी पीना सबसे अच्छा माना जाता है। নীনু যা चाहें तो इसमें थोड़ा मेथी दाना भी मिला सकते हैं जब आप रातभर सोते हैं, तो आपका शरीर डिटॉक्स मोड में चला जाता है। सुबह उठने पर मुंह में लार (saliva) होती है जो लिए पाचन क्रिया के बेहद फायदेमंद होती है। ऐसे में बिना कुल्ला পানী পীন মী ঐ किए किए যা সথা पेट में जाती है और कई समस्याओं से बचाती है। लार - ShareChat

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