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Ramesh Kumar (Nutritionist, MBA)

#health tips #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈

health tips - BP Low हुआ तो घबराओ मत ~ ये 6 काम तुरंत करो ! अचानक चक्कर आना? थकान लगना? सब कुछ ब्लर दिखने लगे? तो संभालो खुद को - ये हो सकता है Low BP का अलार्म ! ये 6 आसान काम तुरंत करोः 4 १ नमक वाला पानी पियो। एक गिलास पानी में चुटकीभर सेंधा नमक डालो, धीरेनधीरे पीओ। तुरंत फायदा मिलेगा। के पत्ते चबाओ। तुलसी 2 सर्कुलेशन को तेज़ करता है और BP बैलेंस में मदद करता है। ब्लड किशमिश या गुड़ खाओ। इनमें नैचुरल एनर्जी होती है जो तुरंत BP को ऊपर लाने में काम आती है। ४ लेट जाओ और पैर थोड़े ऊँचे रखो। इससे दिमाग तक ब्लड सही तरीके से पहुँचता है और चक्कर रुकते हैं। हल्की चाय पियो। 5 थोड़ी सी कैफीन भी BP को बेहतर करने में असरदार हो सकती है। BP Low हुआ तो घबराओ मत ~ ये 6 काम तुरंत करो ! अचानक चक्कर आना? थकान लगना? सब कुछ ब्लर दिखने लगे? तो संभालो खुद को - ये हो सकता है Low BP का अलार्म ! ये 6 आसान काम तुरंत करोः 4 १ नमक वाला पानी पियो। एक गिलास पानी में चुटकीभर सेंधा नमक डालो, धीरेनधीरे पीओ। तुरंत फायदा मिलेगा। के पत्ते चबाओ। तुलसी 2 सर्कुलेशन को तेज़ करता है और BP बैलेंस में मदद करता है। ब्लड किशमिश या गुड़ खाओ। इनमें नैचुरल एनर्जी होती है जो तुरंत BP को ऊपर लाने में काम आती है। ४ लेट जाओ और पैर थोड़े ऊँचे रखो। इससे दिमाग तक ब्लड सही तरीके से पहुँचता है और चक्कर रुकते हैं। हल्की चाय पियो। 5 थोड़ी सी कैफीन भी BP को बेहतर करने में असरदार हो सकती है। - ShareChat

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