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15/8/25 #Breaking news (Today news)

Breaking news (Today news) - =९ इंडिया न्यूज़ ब्रीफ ताजातरीन वेब स्टोरी LIVE dTdt देश वीडिय दुनिया Vitamin B१२ Deficieny: हमारे शरीर में किसी भी विटामिन की कमी आपको बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे विटामिन बी१२ की जिसकी कमी से आपके शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. बता दें कि इस विटामिन की उत्पादन शरीर में खुद से नहीं होता है इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें को पूरा " विटामिन बी १२ मिले॰ हालांकि इसकी कमी करने के लिए आप सप्लीमेंट्स की मदद ले सकते हैं॰ लेकिन इसके अलावा आपके किचन में मौजूद कई चीजें भी इस कमी को पूरा करने में आपकी मदद कर सकती हैं. अगर Read In App आप सही तरीके से इन चीजों का सेवन करते शरीर में किसी की भी कमी होने से बचाने में भी मदद करेगा. आज हम बात करेंगे ऐसी ही एक दाल की जिसको विटामिन बी१२ का भंडार माना जाता है॰. मूंग दाल का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. कई लोग इस दाल की खिचड़ी खाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग सब्जियों में भी इसका इस्तेमाल करते हैं . लेकिन वो इस बात से अंजान हैं कि ये स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है॰ =९ इंडिया न्यूज़ ब्रीफ ताजातरीन वेब स्टोरी LIVE dTdt देश वीडिय दुनिया Vitamin B१२ Deficieny: हमारे शरीर में किसी भी विटामिन की कमी आपको बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे विटामिन बी१२ की जिसकी कमी से आपके शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. बता दें कि इस विटामिन की उत्पादन शरीर में खुद से नहीं होता है इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें को पूरा " विटामिन बी १२ मिले॰ हालांकि इसकी कमी करने के लिए आप सप्लीमेंट्स की मदद ले सकते हैं॰ लेकिन इसके अलावा आपके किचन में मौजूद कई चीजें भी इस कमी को पूरा करने में आपकी मदद कर सकती हैं. अगर Read In App आप सही तरीके से इन चीजों का सेवन करते शरीर में किसी की भी कमी होने से बचाने में भी मदद करेगा. आज हम बात करेंगे ऐसी ही एक दाल की जिसको विटामिन बी१२ का भंडार माना जाता है॰. मूंग दाल का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. कई लोग इस दाल की खिचड़ी खाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग सब्जियों में भी इसका इस्तेमाल करते हैं . लेकिन वो इस बात से अंजान हैं कि ये स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है॰ - ShareChat

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