ShareChat
click to see wallet page
search
karnanpriya - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
karnanpriya
787 ने देखा
•
2 दिन पहले
#👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்
👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் - தமிழ்நாட்டில் கிடைக்கும் ஜந்து சத்தான மீன்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் வஞ்சிரம் மீன் (Vanjaram) 1. மூளை வளர்ச்சிக்கு அதிகரிக்கும் DHA DHA & ஓமேகா 3 அதிகம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் புரதச்சத்து நிறைந்தது 2. மத்தி மீன் (Sardines) கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D அதிகம்; எலும்புகளுக்கு நல்லது நிறந்தி மநத மொழுன்புப மீன்மிலங்கள் வீக்கத்தை குறைக்கும் 3. சங்கரா மீன் (Sankara) புரதம் மற்றும் செலினியம் அதிகம் தைராய்டு சுரப்பியை சீராக்க உ தவும் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 4. காணாங்கெளுத்தி மீன் (Mackerel) இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒமேகா 3 வைட்டமின் 812 மற்றும் செலினியம் அதிகம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும் 5. கொடுவா மீன் (Koduva) ஒல்லியான புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரம் தசைகளை உருவாக்கவும் பழுதுபார்க்கவும் தவும் குறைந்த கலோரி;் எடை மேலாண்மைக் சிறந்தத தமிழ்நாட்டில் கிடைக்கும் ஜந்து சத்தான மீன்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் வஞ்சிரம் மீன் (Vanjaram) 1. மூளை வளர்ச்சிக்கு அதிகரிக்கும் DHA DHA & ஓமேகா 3 அதிகம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் புரதச்சத்து நிறைந்தது 2. மத்தி மீன் (Sardines) கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D அதிகம்; எலும்புகளுக்கு நல்லது நிறந்தி மநத மொழுன்புப மீன்மிலங்கள் வீக்கத்தை குறைக்கும் 3. சங்கரா மீன் (Sankara) புரதம் மற்றும் செலினியம் அதிகம் தைராய்டு சுரப்பியை சீராக்க உ தவும் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 4. காணாங்கெளுத்தி மீன் (Mackerel) இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒமேகா 3 வைட்டமின் 812 மற்றும் செலினியம் அதிகம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும் 5. கொடுவா மீன் (Koduva) ஒல்லியான புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரம் தசைகளை உருவாக்கவும் பழுதுபார்க்கவும் தவும் குறைந்த கலோரி;் எடை மேலாண்மைக் சிறந்தத - ShareChat