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#💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ

💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - पैरों से पहचानें शरीर की बीमारियां पैरों में बार-बार सूजन 1. fsHafa#TSஎI. करें, पानी ज़्यादा पिएँ, त्रिफला लें। नमक कम पैर ठंडे रहते हैं 2 थायरॉइड या आयोडीन की कमी॰ आलू खाएँ। सेंधा नमक, तिल व उबले पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन 3 Vitamin B१२ की कमी. दूध, अंकुरित अनाज, सप्लीमेंट लें। ४. मांसपेशियों में ऐंठन / खिंचाव सोडियम , कैल्शियम की कमी. नारियल पानी , केला, भिंडी लें। ५. फटी एड़ियाँ आयरन की कमी या पानी की कमी॰ हरी सब्ज़ियाँ, चुकंदर, तिल तेल लगाएँ। ६. पैरों में जलन की सूजन. शुगर या नसों " शुगर कंट्रोल करें, आंवला ्हल्दी लें। ऐसी ही जानकारियों के लिए हमें फॉलो जरूर करें! पैरों से पहचानें शरीर की बीमारियां पैरों में बार-बार सूजन 1. fsHafa#TSஎI. करें, पानी ज़्यादा पिएँ, त्रिफला लें। नमक कम पैर ठंडे रहते हैं 2 थायरॉइड या आयोडीन की कमी॰ आलू खाएँ। सेंधा नमक, तिल व उबले पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन 3 Vitamin B१२ की कमी. दूध, अंकुरित अनाज, सप्लीमेंट लें। ४. मांसपेशियों में ऐंठन / खिंचाव सोडियम , कैल्शियम की कमी. नारियल पानी , केला, भिंडी लें। ५. फटी एड़ियाँ आयरन की कमी या पानी की कमी॰ हरी सब्ज़ियाँ, चुकंदर, तिल तेल लगाएँ। ६. पैरों में जलन की सूजन. शुगर या नसों " शुगर कंट्रोल करें, आंवला ्हल्दी लें। ऐसी ही जानकारियों के लिए हमें फॉलो जरूर करें! - ShareChat