🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் Images • கிருஷ்ணா (@1276768086) on ShareChat

கிருஷ்ணா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்

🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - மூட்டுகளில் இறுக்கம் குறையும் இயற்கை பழக்கம்! மெதுவான நீட்டிப்பு தினமும் சிறு நீட்டிப்பு பயிற்சிகள் செய்தால் மூட்டுகள் நெகிழ்வாக இருக்கும் மூட்டுகளில் மெதுவாக ஆமணக்கு எண்ணெய் மசாஜ் செய்தால் இறுக்கம் வலி குறையும் -5 உடலுக்குள் உள்ள அழற்சி குறைந்து மஞ்சள் மூட்டு இயக்கம் சீராகும் மூட்டுகளில் உலர்ச்சி வராமல் நீர்ப்பழக்கம் பாதுகாக்கும் டுதல் எடை மூட்டுகளுக்கு சமநிலை 6160)[_ 85 அழுத்தம் தரும்; சமநிலை அவசியம் மூட்டுகள் சுறுசுறுப்பாக இருந்து நடைப்பயிற்சி உறைபடாமல் காக்கும் போதுமான ஓய்வு மூட்டு திசுக்கள் தானாகவே புதுப்பெறும் அதிக குளிர் தவிர்ப்பு கடும் குளிர் மூட்டு இறுக்கத்தை அதிகரிக்கும் மூட்டுகளில் இறுக்கம் குறையும் இயற்கை பழக்கம்! மெதுவான நீட்டிப்பு தினமும் சிறு நீட்டிப்பு பயிற்சிகள் செய்தால் மூட்டுகள் நெகிழ்வாக இருக்கும் மூட்டுகளில் மெதுவாக ஆமணக்கு எண்ணெய் மசாஜ் செய்தால் இறுக்கம் வலி குறையும் -5 உடலுக்குள் உள்ள அழற்சி குறைந்து மஞ்சள் மூட்டு இயக்கம் சீராகும் மூட்டுகளில் உலர்ச்சி வராமல் நீர்ப்பழக்கம் பாதுகாக்கும் டுதல் எடை மூட்டுகளுக்கு சமநிலை 6160)[_ 85 அழுத்தம் தரும்; சமநிலை அவசியம் மூட்டுகள் சுறுசுறுப்பாக இருந்து நடைப்பயிற்சி உறைபடாமல் காக்கும் போதுமான ஓய்வு மூட்டு திசுக்கள் தானாகவே புதுப்பெறும் அதிக குளிர் தவிர்ப்பு கடும் குளிர் மூட்டு இறுக்கத்தை அதிகரிக்கும் - ShareChat