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🚩S Yadav 🚩

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5 दिन पहले

#😇मन शांत करने के उपाय #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🌟ज्योतिष उपाय #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #👌 निमन विचार

😇मन शांत करने के उपाय - पढ़ाई के प्रभावशाली तरीके पढ़़ाई के लिए सर्वोत्तम समय रात्रि दिमाग সাল: 400 বতী ম 600 বরতী নক (२०% कार्यरत) (दिमाग १००% कार्यखी प्रातः ६०० बजे सेसायं ७३० बजे तक (दिमाग ५०% कार्यरत) मस्तिष्क का ऑक्सीजन নাংন ক মপয खाने क समय दोपहर रात्रि भोन क समय 60% ~809 '20/0 30%40% रात्रि में नींद कम स कम ६०० घण्टे अधिक्तम ८०० घण्टे ऑक्सीजन के अधिकतम स्तर के বথা ক২? गहरी सांस लेने का ब्यायाम कम से कम २० मिनट सुबह एवं शाम करें। प्रतिदिन 8 से १० गिलास पानी अवश्य पीर्ये। रोजाना घ्यान (Meditation) अवश्य सन्तुलित मोजन कररे। पढ़ाई के प्रभावशाली तरीके पढ़़ाई के लिए सर्वोत्तम समय रात्रि दिमाग সাল: 400 বতী ম 600 বরতী নক (२०% कार्यरत) (दिमाग १००% कार्यखी प्रातः ६०० बजे सेसायं ७३० बजे तक (दिमाग ५०% कार्यरत) मस्तिष्क का ऑक्सीजन নাংন ক মপয खाने क समय दोपहर रात्रि भोन क समय 60% ~809 '20/0 30%40% रात्रि में नींद कम स कम ६०० घण्टे अधिक्तम ८०० घण्टे ऑक्सीजन के अधिकतम स्तर के বথা ক২? गहरी सांस लेने का ब्यायाम कम से कम २० मिनट सुबह एवं शाम करें। प्रतिदिन 8 से १० गिलास पानी अवश्य पीर्ये। रोजाना घ्यान (Meditation) अवश्य सन्तुलित मोजन कररे। - ShareChat