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Anamika Kumari

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📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 - अगर आप 1 घंढा बॉक करते हैं तो क्या होता है२ सिर्फ ६० मिनट चलने से शरीर में होने वाले बदलाव २ मिनट बाद ब्लड फ्लो तेज होता है खून का संचार तेजी से बढ़ने लगता है। मांसपेशियां गर्म होना शुरू करती हैं। ५ मिनट बाद हार्ट रेट बढ़ता है दिल की धड़कन हल्के से बढ़ती है। जॉइंट्स ढीले होते हैं, मूवमेंट स्मूद लगता है। १० मिनट बाद मूड बेहतर होता है एंडोर्फिन रिलीज होने लगते हैं। शुरू कर देते हैं। आप कैलोरी बर्न करना १५ मिनट बाद ब्लड प्रेशर कम होने लगता है शरीर फैट बर्निग मोड में शिफ्ट होता है। ३० मिनट बाद हार्ट और लंग्स मजबूत होते हैं दिल और फेफड़े बेहतर तरीके से काम करते हैं। ब्लड शुगर लेवल स्थिर होने लगता है। ४५ मिनट बाद फैट बर्निग बढ़ती है ೯I मानसिक स्पष्टता बढ़ती तनाव कम होने लगता है। ६० मिनट बाद 300-400 কলীঠী নক্ক নরন मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। स्टैमिना बढ़ता है और नींद बेहतर होती है। अगर आप 1 घंढा बॉक करते हैं तो क्या होता है२ सिर्फ ६० मिनट चलने से शरीर में होने वाले बदलाव २ मिनट बाद ब्लड फ्लो तेज होता है खून का संचार तेजी से बढ़ने लगता है। मांसपेशियां गर्म होना शुरू करती हैं। ५ मिनट बाद हार्ट रेट बढ़ता है दिल की धड़कन हल्के से बढ़ती है। जॉइंट्स ढीले होते हैं, मूवमेंट स्मूद लगता है। १० मिनट बाद मूड बेहतर होता है एंडोर्फिन रिलीज होने लगते हैं। शुरू कर देते हैं। आप कैलोरी बर्न करना १५ मिनट बाद ब्लड प्रेशर कम होने लगता है शरीर फैट बर्निग मोड में शिफ्ट होता है। ३० मिनट बाद हार्ट और लंग्स मजबूत होते हैं दिल और फेफड़े बेहतर तरीके से काम करते हैं। ब्लड शुगर लेवल स्थिर होने लगता है। ४५ मिनट बाद फैट बर्निग बढ़ती है ೯I मानसिक स्पष्टता बढ़ती तनाव कम होने लगता है। ६० मिनट बाद 300-400 কলীঠী নক্ক নরন मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। स्टैमिना बढ़ता है और नींद बेहतर होती है। - ShareChat