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7 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🌿दादी नानी के नुस्खे #🌿आयुर्वेद #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे

🤗 अच्छी सेहत का राज - डायबिटीज( Sugar) कंट्रोल कसे वाला परफेंक्ट डाइट चार्ट! शुगर को कावू में रखने का सवसे वडा राज आपकी डाइट है ! राही खान ्पान सें रहें खरय! खाएं और कब खाएं? क्य सुबह उठते हीः 9999106092 Amta मेथी का पानी या १५ml आंवला एलोवेरा जूस। AIO2 MCt Harl (8:0oAM): ओट्स , मूंग दाल का चीला, या बिना चीनी वाला दलिया। asraRaF (1:00 PM: मल्टीग्रेन रोटी (जौ , चना, Ha) बाजर एक कटोरी हरी सब्जी , दाल और ढेर सारा सलाद। शाम कास्नैक (४:०० PM)a भुने हुए चने , मुट्ठी भर बादाम अखरोट। मखाना या रात का खाना (8:०० PM) हल्का मोजन , सवजी का सूप चा खिवड्ी इनसे बिल्कुल दूर रहेंः 0 मीठे फल(जैसे आम, जंक फूड और सफेद चावल , ज्यादा +45}91 Dk चीकू॰ मैदा और चीनी। कोल्ड ड्रिंक्स| अंगूर)| Pro टिपः खाते के ३० मिनट वाद कम से कग १५ मिनट पेदल अल्गर चले डायबिटीज( Sugar) कंट्रोल कसे वाला परफेंक्ट डाइट चार्ट! शुगर को कावू में रखने का सवसे वडा राज आपकी डाइट है ! राही खान ्पान सें रहें खरय! खाएं और कब खाएं? क्य सुबह उठते हीः 9999106092 Amta मेथी का पानी या १५ml आंवला एलोवेरा जूस। AIO2 MCt Harl (8:0oAM): ओट्स , मूंग दाल का चीला, या बिना चीनी वाला दलिया। asraRaF (1:00 PM: मल्टीग्रेन रोटी (जौ , चना, Ha) बाजर एक कटोरी हरी सब्जी , दाल और ढेर सारा सलाद। शाम कास्नैक (४:०० PM)a भुने हुए चने , मुट्ठी भर बादाम अखरोट। मखाना या रात का खाना (8:०० PM) हल्का मोजन , सवजी का सूप चा खिवड्ी इनसे बिल्कुल दूर रहेंः 0 मीठे फल(जैसे आम, जंक फूड और सफेद चावल , ज्यादा +45}91 Dk चीकू॰ मैदा और चीनी। कोल्ड ड्रिंक्स| अंगूर)| Pro टिपः खाते के ३० मिनट वाद कम से कग १५ मिनट पेदल अल्गर चले - ShareChat