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꧁💞𝒑𝒐𝒐𝒋𝒂 𝒋𝒊꧂😘 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
꧁💞𝒑𝒐𝒐𝒋𝒂 𝒋𝒊꧂😘
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#मन को शांत करने के तरीके #✍️ जीवन में बदलाव #🌸पॉजिटिव मंत्र #✋भगवान भैरव🌸 #✋भगवान भैरव🌸 #🌞 Good Morning🌞
मन को शांत करने के तरीके - समय पत्रिका मन को शांत करने ন নযীন্ধ मोबाइल से पहले खुद से मिलिए : सुबह उठते ही मोबाइल की बजाय आँखें बंद कर तीन बार गहरी साँस लें | महसूस करें कि आप जीवित हैं और यही सबसे बड़ा चमत्कार है 5 সিনয সসান (Silence Mode) सिर्फ साँस पर ध्यान दें विचार आएँ तो आएँ बस उन्हें रोकिए मत धीरे- धीरे मन शांत होगा 5 मिनट विज़ुअलाइज़ेशन (Inner Movie ) दिन को अपनी आँखों के सामने देखें मीटिंग सफल हो रही है, लोग आपकी तारीफ़ कर रहे हैं, आपका आत्मविश्वास चमक रहा है । 5 मिनट स्ट्रेचिंग (Body Activation) : थोडा गर्दन, कंधे, हाथ, पैर - शरीर को हिलाएँ , खिंचाव दें | यह एक शुक्रिया' है अपने शरीर साइलेंट ক লিব 3 एक वाक्य खुद को बोलिए मैं शांत, जागरूक और विजेता हूँ । 0 8 সসত পমিব্ধা समय पत्रिका मन को शांत करने ন নযীন্ধ मोबाइल से पहले खुद से मिलिए : सुबह उठते ही मोबाइल की बजाय आँखें बंद कर तीन बार गहरी साँस लें | महसूस करें कि आप जीवित हैं और यही सबसे बड़ा चमत्कार है 5 সিনয সসান (Silence Mode) सिर्फ साँस पर ध्यान दें विचार आएँ तो आएँ बस उन्हें रोकिए मत धीरे- धीरे मन शांत होगा 5 मिनट विज़ुअलाइज़ेशन (Inner Movie ) दिन को अपनी आँखों के सामने देखें मीटिंग सफल हो रही है, लोग आपकी तारीफ़ कर रहे हैं, आपका आत्मविश्वास चमक रहा है । 5 मिनट स्ट्रेचिंग (Body Activation) : थोडा गर्दन, कंधे, हाथ, पैर - शरीर को हिलाएँ , खिंचाव दें | यह एक शुक्रिया' है अपने शरीर साइलेंट ক লিব 3 एक वाक्य खुद को बोलिए मैं शांत, जागरूक और विजेता हूँ । 0 8 সসত পমিব্ধা - ShareChat