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Kavita Kaur sadana

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#📗प्रेरक पुस्तकें📘 #🙏Motivational डायलॉग💬

📗प्रेरक पुस्तकें📘 - डा्ीहटींद्व के 5 आयुर्वेदिक उपाय @Indira tekam गर्म दूध केसर/जायफल 1. + उपयोगः रात को सोने से पहले गर्म दूध में चुटकीभर जायफल या केसर मिलाएं। फायदाः मस्तिष्क को शांति, गहरी नींद, तनाव में कमी। २. ब्राह्मी तेल मालिश उपयोगः सोने से पहले ब्राह्मी तेल से सिर और पैरों की 5 मिनट मालिश। फायदाः अनिद्रा दूर, मानसिक शांति, मुक्त नींद। तनाव ३. जटामांसी चाय उपयोगः जटामांसी और कैमोमाइल को गर्म पानी में उबालें , छानकर पिएं। फायदाः बेचैनी कम, माइंड रिलैक्स, जल्दी नींद। Alvvchannel 4. 3raTeT /چ9#% 4#4 उपयोगः रात को गर्म मिलाएं। 3TaTTuT चूर्ण নীc, फायदाः कोर्टिसोल कम , गहरी दिनभर एनर्जी। Alvvchannel | ५. शिरोधारा / पंचकर्म (घरेलू उपयोगः माथे पर गर्म तेल की धारा नुस्खा नहीं , प्रेरणा के लिए)। फायदाः अत्यधिक तनाव , माइग्रेन , अनिद्रा में आयुर्वेदिक उपचार। नींद न आने की समस्या? नीचे सिर्फ "नींद " लिखो डा्ीहटींद्व के 5 आयुर्वेदिक उपाय @Indira tekam गर्म दूध केसर/जायफल 1. + उपयोगः रात को सोने से पहले गर्म दूध में चुटकीभर जायफल या केसर मिलाएं। फायदाः मस्तिष्क को शांति, गहरी नींद, तनाव में कमी। २. ब्राह्मी तेल मालिश उपयोगः सोने से पहले ब्राह्मी तेल से सिर और पैरों की 5 मिनट मालिश। फायदाः अनिद्रा दूर, मानसिक शांति, मुक्त नींद। तनाव ३. जटामांसी चाय उपयोगः जटामांसी और कैमोमाइल को गर्म पानी में उबालें , छानकर पिएं। फायदाः बेचैनी कम, माइंड रिलैक्स, जल्दी नींद। Alvvchannel 4. 3raTeT /چ9#% 4#4 उपयोगः रात को गर्म मिलाएं। 3TaTTuT चूर्ण নীc, फायदाः कोर्टिसोल कम , गहरी दिनभर एनर्जी। Alvvchannel | ५. शिरोधारा / पंचकर्म (घरेलू उपयोगः माथे पर गर्म तेल की धारा नुस्खा नहीं , प्रेरणा के लिए)। फायदाः अत्यधिक तनाव , माइग्रेन , अनिद्रा में आयुर्वेदिक उपचार। नींद न आने की समस्या? नीचे सिर्फ "नींद " लिखो - ShareChat