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NIRAJ KUMAR YADAV

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#😏 रोचक तथ्य #✍अजब-गजब वैज्ञानिक तथ्य👨‍🔬 #📚एजुकेशनल ज्ञान📝 #📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 #📚एजुकेशन टिप्स & ट्रिक्स✍

😏 रोचक तथ्य - पढ़ाई के प्रभावशाली तरीके पढाई के लिए सर्वोत्तम समय বান্নি স নিসায সাল: 400 নত 6:00 বরতী লক (०% कार्यरत) (दिमाग १००% कार्यरती साय 7 ३० बजे तक ६०० बजे दिमाग ५०% कायरत मस्तिष्क का ऑक्सीजन स्तर नाश्ते दोपहर समय खाने समय गणक समय 60%~80% -~20% 30%~-0% रात्रि में नींद कम सेकम 6०० घण्टे अधिक्तम ८०० घण्टे ऑक्सीजन अधिकतम स्तर के चिए क्या करे? गहरी सांस लेने का व्यायाम कम से कम २० मिनट सुबह एवं शाम करें। प्रतिदिन 8 से १० गिलास पानी अवश्य पीर्ये। रोजाना घ्यान MMeditation) अवश्य करे। सन्तुलित मोजन करे। मस्तिष्क लिए आवश्यक तत्व 6378085093 प्रोटीन ब्रह्मी॰ शंख पुष्पी शहद आदि पढ़ाई के प्रभावशाली तरीके पढाई के लिए सर्वोत्तम समय বান্নি স নিসায সাল: 400 নত 6:00 বরতী লক (०% कार्यरत) (दिमाग १००% कार्यरती साय 7 ३० बजे तक ६०० बजे दिमाग ५०% कायरत मस्तिष्क का ऑक्सीजन स्तर नाश्ते दोपहर समय खाने समय गणक समय 60%~80% -~20% 30%~-0% रात्रि में नींद कम सेकम 6०० घण्टे अधिक्तम ८०० घण्टे ऑक्सीजन अधिकतम स्तर के चिए क्या करे? गहरी सांस लेने का व्यायाम कम से कम २० मिनट सुबह एवं शाम करें। प्रतिदिन 8 से १० गिलास पानी अवश्य पीर्ये। रोजाना घ्यान MMeditation) अवश्य करे। सन्तुलित मोजन करे। मस्तिष्क लिए आवश्यक तत्व 6378085093 प्रोटीन ब्रह्मी॰ शंख पुष्पी शहद आदि - ShareChat