📖जीवन का लक्ष्य🤔 Images • mathu#yoga (@4565253527) on ShareChat

click to see wallet page

लोकप्रिय

mathu#yoga - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

512 ने देखा

#📖जीवन का लक्ष्य🤔 #🌞 Good Morning🌞 #🔱हर हर महादेव

📖जीवन का लक्ष्य🤔 - जलनेति विधि कागासन में बैठें, पैरों में १.५ २ फुट का अंतर रखें। आगे झुकें, सिर सक्रिय नासिका के विपरीत झुकाएं। पात्र की टोंटी सक्रिय नासिका में लगाएं। मुँह थोड़ा खोल लें तथा मुख से श्वास लें। पानी एक छिद्र से भीतर तथा छिद्र दूसरे से बाहर आने दें। आधा पात्र होने पर नाक साफ कर प्रक्रिया नासिका से दोहराएं। दूसरी अंत में कपालभाति का अभ्यास करें। Sconthoo GOoomor जलनेति विधि कागासन में बैठें, पैरों में १.५ २ फुट का अंतर रखें। आगे झुकें, सिर सक्रिय नासिका के विपरीत झुकाएं। पात्र की टोंटी सक्रिय नासिका में लगाएं। मुँह थोड़ा खोल लें तथा मुख से श्वास लें। पानी एक छिद्र से भीतर तथा छिद्र दूसरे से बाहर आने दें। आधा पात्र होने पर नाक साफ कर प्रक्रिया नासिका से दोहराएं। दूसरी अंत में कपालभाति का अभ्यास करें। Sconthoo GOoomor - ShareChat