ShareChat
click to see wallet page
search
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.
2K ने देखा
•
13 दिन पहले
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - ಬಲಿ5ೌಲಂ -ಜೌಂತ್ತಿಲು. ఆకుకూరలు ఉసిరికాయలు; 1.ಆೌಜ್ బొప్పాయి; అనాస వంటి పండ్లు; ఖర్జూరా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: 2 .శీతాకాలంలో వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయాలి. ఉదయం చలి తీవ్రత తగ్గిన తర్వాత 7-8 ೧ಂಲಲತು ನಡಿssು ವಳ್ಳಲಂ ಮಂವಿದಿ. 3.చలి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వాహనా లపై వెళ్లేవారు ముఖానికి హెల్మెట్ లేదా మాస్కును ధరించాలి: పొడి చర్మం ఉన్నవారు మాయిశ్చరైజింగ్ కోర్డ్క్రీముతో మర్దన చేసుకోవాలి: స్నానానికి వాడే సబ్బులలో సున్నం శాతం 4. ఎక్కువగా ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి: స్నానానికి మరి చన్నీళ్ళు కాకుండా గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి: కాల్డ్రింక్స్ (శీతల పానీయాలు) ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం తగ్గించాలి: విటమిన్ 'సి' ఎక్కువగా ఉన్నపండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంవలన శీతాకాలంలో చర్మం పొడి ఆరిపోకుండా రక్షణ పొందు తుంది: ಬಲಿ5ೌಲಂ -ಜೌಂತ್ತಿಲು. ఆకుకూరలు ఉసిరికాయలు; 1.ಆೌಜ್ బొప్పాయి; అనాస వంటి పండ్లు; ఖర్జూరా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: 2 .శీతాకాలంలో వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయాలి. ఉదయం చలి తీవ్రత తగ్గిన తర్వాత 7-8 ೧ಂಲಲತು ನಡಿssು ವಳ್ಳಲಂ ಮಂವಿದಿ. 3.చలి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వాహనా లపై వెళ్లేవారు ముఖానికి హెల్మెట్ లేదా మాస్కును ధరించాలి: పొడి చర్మం ఉన్నవారు మాయిశ్చరైజింగ్ కోర్డ్క్రీముతో మర్దన చేసుకోవాలి: స్నానానికి వాడే సబ్బులలో సున్నం శాతం 4. ఎక్కువగా ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి: స్నానానికి మరి చన్నీళ్ళు కాకుండా గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి: కాల్డ్రింక్స్ (శీతల పానీయాలు) ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం తగ్గించాలి: విటమిన్ 'సి' ఎక్కువగా ఉన్నపండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంవలన శీతాకాలంలో చర్మం పొడి ఆరిపోకుండా రక్షణ పొందు తుంది: - ShareChat