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Health tips #🤗 अच्छी सेहत का राज

🤗 अच्छी सेहत का राज - खाने के बाद नीँद आती है? अपनाएं थे आसान आदतें रोजन योग /एक्सरसाइज करें पर्याप्त नींद लें (समथ तथ रखें ) खूब पानी पिएं भारी व मीढा खाना कम करें खाने के बाद ५२१० मिनट वॉक करें तनाव कम करें , मानसिक Stress Reduction सेहत का ध्यान रखें 10.00 PM POST MEAL WALKING Vare पजात केसरी खाने के बाद नीँद आती है? अपनाएं थे आसान आदतें रोजन योग /एक्सरसाइज करें पर्याप्त नींद लें (समथ तथ रखें ) खूब पानी पिएं भारी व मीढा खाना कम करें खाने के बाद ५२१० मिनट वॉक करें तनाव कम करें , मानसिक Stress Reduction सेहत का ध्यान रखें 10.00 PM POST MEAL WALKING Vare पजात केसरी - ShareChat