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lndra.kumar.sahu
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#हेल्थ टिप्स
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![हेल्थ टिप्स - अंचे से भी ज्यादा प्रोटीन! Sha र्ो तुलनों उधिक प्रोटीन वाले आम शाकाहारी खाद्य पदार्थो को उजागर करना और शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रचलित मिथकों को दूर करना शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रोटीन पावरहाउसः अंडे को मात देने वाले शाकाहारी खाद्य ३ आम मिथक পনাথ (प्रोटीनः १०० ग्राम) सोया चंक्स मिथक १: शाकाहारी प्रोटीन अधूरा' होता है। (Soya Chunks' ५२ ग्राम 10 "D কম্রনু ক ব্রীস अलग अलग बोनों (जैसे 3;` (Pumpkin Seads) राल चावल) को भिलाकर ३० ग्राम आप रामी आवश्यक अमीनो एसिड प्राप्त कर सकते ह। मंगफली (Peanuts) मिधक २: मसल्स वनाने के लिए अंडा या मसूर दाल २६ ग्राम चिकन जरूरी हे। (Masoor Dall २५ ग्राम राजमा (Kidney Beans) ' भुना चना २३ ग्राम (Roasted Grami राजमा और दाल सचः साया जेसे खार पदार्थ भी मसल्स लिएः तलना के। বনান স বরনে प्रभावी हे। अडा [For Comparisons मिधक ३ः प्रोटीन शरीर में ठीक से E88/ থাকাচাহী ] २२ ग्राम अवशोपित (absorb) नहीं होता है। सचः दाल चना ओर पनीर जेले पारंपरिक खाग पदार्य आसानी से पच जञाते हे ओर अवशोपित टोने हे। अंचे से भी ज्यादा प्रोटीन! Sha र्ो तुलनों उधिक प्रोटीन वाले आम शाकाहारी खाद्य पदार्थो को उजागर करना और शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रचलित मिथकों को दूर करना शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रोटीन पावरहाउसः अंडे को मात देने वाले शाकाहारी खाद्य ३ आम मिथक পনাথ (प्रोटीनः १०० ग्राम) सोया चंक्स मिथक १: शाकाहारी प्रोटीन अधूरा' होता है। (Soya Chunks' ५२ ग्राम 10 "D কম্রনু ক ব্রীস अलग अलग बोनों (जैसे 3;` (Pumpkin Seads) राल चावल) को भिलाकर ३० ग्राम आप रामी आवश्यक अमीनो एसिड प्राप्त कर सकते ह। मंगफली (Peanuts) मिधक २: मसल्स वनाने के लिए अंडा या मसूर दाल २६ ग्राम चिकन जरूरी हे। (Masoor Dall २५ ग्राम राजमा (Kidney Beans) ' भुना चना २३ ग्राम (Roasted Grami राजमा और दाल सचः साया जेसे खार पदार्थ भी मसल्स लिएः तलना के। বনান স বরনে प्रभावी हे। अडा [For Comparisons मिधक ३ः प्रोटीन शरीर में ठीक से E88/ থাকাচাহী ] २२ ग्राम अवशोपित (absorb) नहीं होता है। सचः दाल चना ओर पनीर जेले पारंपरिक खाग पदार्य आसानी से पच जञाते हे ओर अवशोपित टोने हे। - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_221702_3939195_1770046220365_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=365_sc.jpg "हेल्थ टिप्स - अंचे से भी ज्यादा प्रोटीन! Sha र्ो तुलनों उधिक प्रोटीन वाले आम शाकाहारी खाद्य पदार्थो को उजागर करना और शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रचलित मिथकों को दूर करना शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रोटीन पावरहाउसः अंडे को मात देने वाले शाकाहारी खाद्य ३ आम मिथक পনাথ (प्रोटीनः १०० ग्राम) सोया चंक्स मिथक १: शाकाहारी प्रोटीन अधूरा' होता है। (Soya Chunks' ५२ ग्राम 10 \"D কম্রনু ক ব্রীস अलग अलग बोनों (जैसे 3;` (Pumpkin Seads) राल चावल) को भिलाकर ३० ग्राम आप रामी आवश्यक अमीनो एसिड प्राप्त कर सकते ह। मंगफली (Peanuts) मिधक २: मसल्स वनाने के लिए अंडा या मसूर दाल २६ ग्राम चिकन जरूरी हे। (Masoor Dall २५ ग्राम राजमा (Kidney Beans) ' भुना चना २३ ग्राम (Roasted Grami राजमा और दाल सचः साया जेसे खार पदार्थ भी मसल्स लिएः तलना के। বনান স বরনে प्रभावी हे। अडा [For Comparisons मिधक ३ः प्रोटीन शरीर में ठीक से E88/ থাকাচাহী ] २२ ग्राम अवशोपित (absorb) नहीं होता है। सचः दाल चना ओर पनीर जेले पारंपरिक खाग पदार्य आसानी से पच जञाते हे ओर अवशोपित टोने हे। अंचे से भी ज्यादा प्रोटीन! Sha र्ो तुलनों उधिक प्रोटीन वाले आम शाकाहारी खाद्य पदार्थो को उजागर करना और शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रचलित मिथकों को दूर करना शाकाहारी प्रोटीन के बारे में प्रोटीन पावरहाउसः अंडे को मात देने वाले शाकाहारी खाद्य ३ आम मिथक পনাথ (प्रोटीनः १०० ग्राम) सोया चंक्स मिथक १: शाकाहारी प्रोटीन अधूरा' होता है। (Soya Chunks' ५२ ग्राम 10 \"D কম্রনু ক ব্রীস अलग अलग बोनों (जैसे 3;` (Pumpkin Seads) राल चावल) को भिलाकर ३० ग्राम आप रामी आवश्यक अमीनो एसिड प्राप्त कर सकते ह। मंगफली (Peanuts) मिधक २: मसल्स वनाने के लिए अंडा या मसूर दाल २६ ग्राम चिकन जरूरी हे। (Masoor Dall २५ ग्राम राजमा (Kidney Beans) ' भुना चना २३ ग्राम (Roasted Grami राजमा और दाल सचः साया जेसे खार पदार्थ भी मसल्स लिएः तलना के। বনান স বরনে प्रभावी हे। अडा [For Comparisons मिधक ३ः प्रोटीन शरीर में ठीक से E88/ থাকাচাহী ] २२ ग्राम अवशोपित (absorb) नहीं होता है। सचः दाल चना ओर पनीर जेले पारंपरिक खाग पदार्य आसानी से पच जञाते हे ओर अवशोपित टोने हे। - ShareChat")