🌅गर्मी में धूप से बचने के उपाय🥵🌞, 🥵हाय गर्मी🫠🚤 Image & Post

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🌅गर्मी में धूप से बचने के उपाय🥵🌞 - गर्मी में डिहाइड्रेशन से के घरेलू उपाय बचाव १. डिहाइड्रेशन क्या है? शरीर में पानी की कमी before aliter २. ओआरएस का सेवन शरीर में पानी और नमक की कमी पूरी करता है ३. नमक-चीनी का घोल घर पर ओआरएस बनाकर पिएं ४. नारियल पानी शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है ५. फल खाएं तरबूज, खीरा और संतरा जैसे फल खाएं ६. बार-बार पानी पिएं प्यास न लगने पर भी पानी पिएं ७. धूप से बचें दोपहर में बाहर जाने से बचें I2PM= 4PM 8. हल्के कपड़े पहनें शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है ९. चाय-्कॉफी कम करें शरीर में पानी की कमी बढ़ाता है মানখারনী 10. चक्कर या कमजोरी महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें यह घरेलू उपाय केवल सामान्य जानकारी के लिए है। गंभीर स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। अधिक जानकारी के लिए कैप्शन पढ़़ें। गर्मी में डिहाइड्रेशन से के घरेलू उपाय बचाव १. डिहाइड्रेशन क्या है? शरीर में पानी की कमी before aliter २. ओआरएस का सेवन शरीर में पानी और नमक की कमी पूरी करता है ३. नमक-चीनी का घोल घर पर ओआरएस बनाकर पिएं ४. नारियल पानी शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है ५. फल खाएं तरबूज, खीरा और संतरा जैसे फल खाएं ६. बार-बार पानी पिएं प्यास न लगने पर भी पानी पिएं ७. धूप से बचें दोपहर में बाहर जाने से बचें I2PM= 4PM 8. हल्के कपड़े पहनें शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है ९. चाय-्कॉफी कम करें शरीर में पानी की कमी बढ़ाता है মানখারনী 10. चक्कर या कमजोरी महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें यह घरेलू उपाय केवल सामान्य जानकारी के लिए है। गंभीर स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। अधिक जानकारी के लिए कैप्शन पढ़़ें। - ShareChat