#🤗 अच्छी सेहत का राज #🏃‍♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #😇मन शांत करने के उपाय सुबह की ताज़गी के लिए वृक्षासन वृक्षासन शरीर के संतुलन, एकाग्रता और मानसिक शांति को बढ़ाता है। सुबह प्रकृति के बीच यह आसन करने से दिनभर ऊर्जा बनी रहती है। यह योगासन पैरों को मजबूत बनाता है, फोकस बढ़ाता है और तनाव कम करने में मदद करता है। रोज़ाना 5–10 मिनट अभ्यास करें। वृक्षासन से शरीर स्थिर और मन शांत होता है। नियमित अभ्यास से आत्मविश्वास और संतुलन दोनों बेहतर होते हैं।