நீரிழிவு அதாவது சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டிற்கு சரியான உணவு பழக்கம். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உணவில்தான் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், தினசரி ஒரு கீரை, பழங்களை அளவோடு சாப்பிடும் பழக்கம் – இவை அனைத்தும் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும். ஒரே நாளில் பல பழங்களை சாப்பிடாமல், சரியான அளவில் உணவைத் தேர்வு செய்வதே நல்ல உடல்நலத்தின் அடிப்படை. நடைபயிற்சி மற்றும் முறையான சர்க்கரை பரிசோதனையுடன், இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். #சர்க்கரைநோய் #DiabetesAwareness #HealthyEating #SugarControl #TamilHealth #DiabeticDiet #HealthyLifestyle #FoodAsMedicine #NaturalHealth #life #viraltrending