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Vrinda Manik - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Vrinda Manik
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3 दिन पहले
#☝आज का ज्ञान #🌙 गुड नाईट
☝आज का ज्ञान - 9.11 4 4 50+ Vo NR स्वस्थ रहने के १२५ नियम...!! तक बुढ़ापे २. नमक का मिश्रणः खाने में सफेद और पिंक नमक को मिलाकर इस्तेमाल करें। २. पानी पीने का तरीकाः हमेशा बैठकर और घूंट घूंट करके புரிfgi ३. भोजन और पानी में अंतरः खाने के 1 घंटे बाद ही पानी पानी पीएं। ४. पर्याप्त पानीः हर दिन ३ ४ लीटर पानी जरूर पीएं। ५. सुबह की आदतः सुबह गर्म पानी पिएं और ठंडे पानी से आंखें धोएं। ६. रिफाइंड तेल से बचेंः खाना पकाने में रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल न करें। ७. हरी सब्जियां और फलः हरी सब्जियां और ताजे फल जरूर खाएं। ८. सफेद खाद्य पदार्थः खाने में सफेद चीज़ (शक्कर, सफेद 44, सफेद चावल) ना टालें। नमक, ९. रात का खानाः दही , राजमा और चावल को रात के खाने में ना खाएं। १०. खाली पेट आदतः खाली पेट चाय और कॉफी से बचें । २२. रात का भोजनः रात को भारी खाना न खाएं। २२. एक सेब रोज़ः हर दिन 1 सेब जरूर खाएं। १३. पैदल चलनाः रोज़ २०,००० कदम चलें , नहीं तो कम॰्ट से कम २,००० कदम। सेवनः नींबू को हफ्ते में कम से कम 3 बार नींबू का 14. खाने में मिलाकर खाएं। २५. दोपहर का सलादः दोपहर के खाने से पहले 1 कटोरी सलाद खाएं। हे प्रभु, सबके माता पिता को लंबी उम्र देना, जो आजू हूरनहर मृहादेव लिखकर फॉलो करे Success key Followl 136 Dr Pheel - Peaceful Piano रहने के १५ नियम... !. নক্ধ বেংথে more बुढ़ापे Add a comment. 9.11 4 4 50+ Vo NR स्वस्थ रहने के १२५ नियम...!! तक बुढ़ापे २. नमक का मिश्रणः खाने में सफेद और पिंक नमक को मिलाकर इस्तेमाल करें। २. पानी पीने का तरीकाः हमेशा बैठकर और घूंट घूंट करके புரிfgi ३. भोजन और पानी में अंतरः खाने के 1 घंटे बाद ही पानी पानी पीएं। ४. पर्याप्त पानीः हर दिन ३ ४ लीटर पानी जरूर पीएं। ५. सुबह की आदतः सुबह गर्म पानी पिएं और ठंडे पानी से आंखें धोएं। ६. रिफाइंड तेल से बचेंः खाना पकाने में रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल न करें। ७. हरी सब्जियां और फलः हरी सब्जियां और ताजे फल जरूर खाएं। ८. सफेद खाद्य पदार्थः खाने में सफेद चीज़ (शक्कर, सफेद 44, सफेद चावल) ना टालें। नमक, ९. रात का खानाः दही , राजमा और चावल को रात के खाने में ना खाएं। १०. खाली पेट आदतः खाली पेट चाय और कॉफी से बचें । २२. रात का भोजनः रात को भारी खाना न खाएं। २२. एक सेब रोज़ः हर दिन 1 सेब जरूर खाएं। १३. पैदल चलनाः रोज़ २०,००० कदम चलें , नहीं तो कम॰्ट से कम २,००० कदम। सेवनः नींबू को हफ्ते में कम से कम 3 बार नींबू का 14. खाने में मिलाकर खाएं। २५. दोपहर का सलादः दोपहर के खाने से पहले 1 कटोरी सलाद खाएं। हे प्रभु, सबके माता पिता को लंबी उम्र देना, जो आजू हूरनहर मृहादेव लिखकर फॉलो करे Success key Followl 136 Dr Pheel - Peaceful Piano रहने के १५ नियम... !. নক্ধ বেংথে more बुढ़ापे Add a comment. - ShareChat