ShareChat
click to see wallet page
search
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.
755 వీక్షించారు
•
2 రోజుల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - మంచినీరు త్రాగవలసిన పద్ధతి: నిద్రలేవగానే 1 లీటర్ మంచినీరు ఉదయం k త్రాగవలెను వెంటనే ముందుకు త్రాగిన వంగటం కానీ బరువులు ఎత్తడం కానీ చేయరాదు: తరువాత ఒక పది నిమిషాలు వేగంగా నడవాలి. తరువాత కాలకృత్యాలు తీర్చుకోవాలి మొదట త్రాగిన ఒక గంట తరువాత మరలా 1 * ಲಿಲರು ಆ್೧ಏಲನು. ಆ ಆರುವೌಆ 'ఏదైనా నూనె లేని అరగంట తరువాత అల్పాహారం తీసుకోవటం మంచిది * ಟಿಫಿ5 ಬೆನಿಲಮ್ಮಡು ಗೌನಿ, ಆರೌSಆ ಗೌನಿ ನೆಂಲನೆ ಮಂವಿನಿರು ಆೌ೧ರೌದು. ಒs ೧ಂಲ తరువాత త్రాగాలి. కూరగాయలు; పండ్లు తిన్న అరగంట తరువాత ಆಯುವೌಆ e०७ख ಮಂವಿನಿರ ತ್೧ಏಲನು. ಭ್ಜನೌನಿ5 ಅ೦೧ಂಲ ಮುಂದು ಮಂವಿನಿರು * త్రాగవలెను భోజనం చేసేటప్పుడు గాని ಭ್ಜನಂ ಆರುವೌಆ ಗೌನಿ ನಂಲನೆ ಮಂವಿನಿರು తాగరాదు మంచినీరు త్రాగవలసిన పద్ధతి: నిద్రలేవగానే 1 లీటర్ మంచినీరు ఉదయం k త్రాగవలెను వెంటనే ముందుకు త్రాగిన వంగటం కానీ బరువులు ఎత్తడం కానీ చేయరాదు: తరువాత ఒక పది నిమిషాలు వేగంగా నడవాలి. తరువాత కాలకృత్యాలు తీర్చుకోవాలి మొదట త్రాగిన ఒక గంట తరువాత మరలా 1 * ಲಿಲರು ಆ್೧ಏಲನು. ಆ ಆರುವೌಆ 'ఏదైనా నూనె లేని అరగంట తరువాత అల్పాహారం తీసుకోవటం మంచిది * ಟಿಫಿ5 ಬೆನಿಲಮ್ಮಡು ಗೌನಿ, ಆರೌSಆ ಗೌನಿ ನೆಂಲನೆ ಮಂವಿನಿರು ಆೌ೧ರೌದು. ಒs ೧ಂಲ తరువాత త్రాగాలి. కూరగాయలు; పండ్లు తిన్న అరగంట తరువాత ಆಯುವೌಆ e०७ख ಮಂವಿನಿರ ತ್೧ಏಲನು. ಭ್ಜನೌನಿ5 ಅ೦೧ಂಲ ಮುಂದು ಮಂವಿನಿರು * త్రాగవలెను భోజనం చేసేటప్పుడు గాని ಭ್ಜನಂ ಆರುವೌಆ ಗೌನಿ ನಂಲನೆ ಮಂವಿನಿರು తాగరాదు - ShareChat