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mathu#yoga
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16 दिन पहले
#❤️जीवन की सीख
#🔱हर हर महादेव
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![❤️जीवन की सीख - 77~19 महामुद्रा MDIY ٧٧،٧٧ जालन्धर बंध mப रीढ़ सीधी रखें पैर के अंगूठे ক্রী এক্s उड्डीयान बंध लगाएं कसते हुए पैर सीधा रखें गुदा से डायफ्राम तक उदर को एड़ी को पेरिनियम (mT] 90 mlur) पेट को रीढ़ की ओर अंदर खींचें के पास रखें 77~19 महामुद्रा MDIY ٧٧،٧٧ जालन्धर बंध mப रीढ़ सीधी रखें पैर के अंगूठे ক্রী এক্s उड्डीयान बंध लगाएं कसते हुए पैर सीधा रखें गुदा से डायफ्राम तक उदर को एड़ी को पेरिनियम (mT] 90 mlur) पेट को रीढ़ की ओर अंदर खींचें के पास रखें - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_426633_3920f3e_1774357425511_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=511_sc.jpg "❤️जीवन की सीख - 77~19 महामुद्रा MDIY ٧٧،٧٧ जालन्धर बंध mப रीढ़ सीधी रखें पैर के अंगूठे ক্রী এক্s उड्डीयान बंध लगाएं कसते हुए पैर सीधा रखें गुदा से डायफ्राम तक उदर को एड़ी को पेरिनियम (mT] 90 mlur) पेट को रीढ़ की ओर अंदर खींचें के पास रखें 77~19 महामुद्रा MDIY ٧٧،٧٧ जालन्धर बंध mப रीढ़ सीधी रखें पैर के अंगूठे ক্রী এক্s उड्डीयान बंध लगाएं कसते हुए पैर सीधा रखें गुदा से डायफ्राम तक उदर को एड़ी को पेरिनियम (mT] 90 mlur) पेट को रीढ़ की ओर अंदर खींचें के पास रखें - ShareChat")