ShareChat
click to see wallet page
search
ச.திருமலை - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
ச.திருமலை
8.2K ने देखा
•
4 दिन पहले
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #⚡ஷேர்சாட் அப்டேட் #தமிழ் அமுதம்
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை 1 பேரீச்சை பழம் தினம் நான்கு ~ 2) முருங்கை கீரை வாரம் 2 முறை 3) பீட்ரூட் ஜூஸ் தினம் 1ooml சுண்டைக்காய் 6unUu 2 @cn 4) 5) முளைக்கட்டிய சுண்டல் பாசிப்பயறு வாரம் 4 முறை 6) கருப்பட்டி வெல்லம் நாட்டுச் சர்க்கரை தினமும் மாதுளைை திராட்சை வாரம் 2 முறை 8) ஊற வைத்த கருப்பு உலர் திராட்சை தினமும் 4 9) பீர்க்கங்காய் வாரம் 2 முறை ( 1o) நெல்லிக்காய் தினமும் ஒன்று మ ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை 1 பேரீச்சை பழம் தினம் நான்கு ~ 2) முருங்கை கீரை வாரம் 2 முறை 3) பீட்ரூட் ஜூஸ் தினம் 1ooml சுண்டைக்காய் 6unUu 2 @cn 4) 5) முளைக்கட்டிய சுண்டல் பாசிப்பயறு வாரம் 4 முறை 6) கருப்பட்டி வெல்லம் நாட்டுச் சர்க்கரை தினமும் மாதுளைை திராட்சை வாரம் 2 முறை 8) ஊற வைத்த கருப்பு உலர் திராட்சை தினமும் 4 9) பீர்க்கங்காய் வாரம் 2 முறை ( 1o) நெல்லிக்காய் தினமும் ஒன்று మ - ShareChat