Gut Microbiome के लिए Fermented Foods का जादू 🥒🍶 इन fermented foods को अपनी डायट में शामिल करें और अपने gut health को बेहतर बनाएं: ✔️ Kimchi – Spicy और probiotics से भरपूर, जो gut bacteria को balance करता है। ✔️ Sauerkraut – Tangy और fiber-rich, digestion और gut flora को सपोर्ट करता है। ✔️ Yogurt – Live cultures से भरपूर, जो digestion और nutrient absorption में मदद करता है। ✔️ Kefir – Fermented dairy drink, जो immunity को strengthen करता है और gut को heal करता है। ✔️ Miso – Fermented soybeans, जो digestion को boost करता है और healthy gut bacteria को promote करता है। इन fermented foods को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और महसूस करें फर्क! आपका पसंदीदा fermented food क्या है? नीचे बताएं! 👇 #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🤗 अच्छी सेहत का राज #😇मन शांत करने के उपाय