INSTALL
लोकप्रिय
amma
2K ने देखा
Amma
#helth tips
14
12
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![helth tips - Sharechat మంచి అలవాట్టు Go0d Habits . @gonguశిపయం సగంటలకి రేవాలి . దదయం వలహారానికి ముందు ఒక ఏీటరు నీరు . {೯ಗ೦' 2 ఆహారం తినేముందు చేనులను శుద్రంగా కడగారి . 3 పెసరెట్టు అన్నంగంజి అన్నం ఐట్లీదోస లేదా మొదలగునని తినాలి ఉదయంపూట పెరుగు . రోజుకు 4నుంచి 6నానబెద్దిన బాదం పప్పు తినాలి: . 5 ఉదయం రనుంచి & సాయంత్రం 4నుంచి రిగంటల సమయములో ఎండ శరీరానికి తగలాలి . 6 పెరుగులాంటివి మన ంహారంలో తీసుకొవాలి ಯಂ' దంపడు சபBச ஸம 7 పేతిరోజు కాకరకాయ కూర లేదా వేవ ఆకులు తింటూ దండాలి: 8 ರ್ಜ ಒ3 ಏಂದು ೩ಿನಂ(ಅವಿ ಅ೦ದಿ೮೦ಂಬದಾಮು ಮಮಿಡಿನಂದು ಮರಲಗುನO) 9 రారి బోజనం 7గంటలలోపు తినాలి 10 రాత్రి 10గంటలకి ఐ్రష్ చేసి పడుకోవాలి . 11 చేయాలి(షీకకాయ షాంపుని వారానికి 2సార్లు ఓపయోగించాలి తలస్నానం [ಏ8ರ್" 12 {3 ರ್ಜಕ 01ಗನು ನಿಮ್ಮರನಂ రాగాలి; 13 రోజుకు 01చెంచా రేనె సేవించాలి . ]4 రోజుకు 10నుంచి 12 గ్లానుల నీరు [ర్రాగాలి: 10 రోజుకు 01 గాసు పాలు . ర్రాగాలి". 16, ರ್ಜಕು 01 ಗ್ಲೆನು ಅ೦೦೦ ర్రాగారి: 7 కొబ్బరి నీరు; మజ్జిగ లాంటివి సేవిస్తూ ఉండాలి 18 ಡಿ5ಏನಿದಿಗೌನಿ 5ನಿಗೌನಿ @ro | 19 ఉడకబెట్టిన గుడ్దుని వారనికి ిసార్లు తినాలి: . 20 చెక్కలు నువ్వుల ఉందలు మొదలగునవి తింటూ వుండాలి పప్పు ನುನ್ಮುಂಡಲು; 21 నువ్వులనూనె వేరుశనగనూనె గాని ఉపయోగించాలి: వంటకి 22 పంచదారకి బదులు బెల్లం వాడుతుండాలి: . 29' పాత్రలలో నీరుగాని వుండాని . [ర్రాగుతు ನಿರುಗೌನಿ ರೌಗಿ ್ ఇత్తడ కుందలో' 24 ೮ನೌ೦ స్పూను నెయ్యి . అన్నంతో' 1/2 [ప్రతిరోజు" 25 వారానికి ఒకసారి శరీరానికి నూనె పద్టించి ఆరిన తరువాత నలుగు పెట్టాలిః 26 ఒక కప్పు మొలకెత్తిన గింజలు తినాలి: . ప్రతిరోజు 27 55 5=8 ==0. వంటలలో అప్పుడప్పుదు 28 ಕನಿನಂ ಅರಗಂಟ ವಾಯ್ಮಂ(ನದಕ ಜೌಗಿಂಗಿ ಯೌಗೌನನೌಲು)ವೆಯವರನು) ప్రతిరోజు 29 కనీసం10కాపీలు తీసి 10మందికి పంచగలరు గమనికః ఈ ప్రతిని తీసుకొన్నవారు Sharechat మంచి అలవాట్టు Go0d Habits . @gonguశిపయం సగంటలకి రేవాలి . దదయం వలహారానికి ముందు ఒక ఏీటరు నీరు . {೯ಗ೦' 2 ఆహారం తినేముందు చేనులను శుద్రంగా కడగారి . 3 పెసరెట్టు అన్నంగంజి అన్నం ఐట్లీదోస లేదా మొదలగునని తినాలి ఉదయంపూట పెరుగు . రోజుకు 4నుంచి 6నానబెద్దిన బాదం పప్పు తినాలి: . 5 ఉదయం రనుంచి & సాయంత్రం 4నుంచి రిగంటల సమయములో ఎండ శరీరానికి తగలాలి . 6 పెరుగులాంటివి మన ంహారంలో తీసుకొవాలి ಯಂ' దంపడు சபBச ஸம 7 పేతిరోజు కాకరకాయ కూర లేదా వేవ ఆకులు తింటూ దండాలి: 8 ರ್ಜ ಒ3 ಏಂದು ೩ಿನಂ(ಅವಿ ಅ೦ದಿ೮೦ಂಬದಾಮು ಮಮಿಡಿನಂದು ಮರಲಗುನO) 9 రారి బోజనం 7గంటలలోపు తినాలి 10 రాత్రి 10గంటలకి ఐ్రష్ చేసి పడుకోవాలి . 11 చేయాలి(షీకకాయ షాంపుని వారానికి 2సార్లు ఓపయోగించాలి తలస్నానం [ಏ8ರ್" 12 {3 ರ್ಜಕ 01ಗನು ನಿಮ್ಮರನಂ రాగాలి; 13 రోజుకు 01చెంచా రేనె సేవించాలి . ]4 రోజుకు 10నుంచి 12 గ్లానుల నీరు [ర్రాగాలి: 10 రోజుకు 01 గాసు పాలు . ర్రాగాలి". 16, ರ್ಜಕು 01 ಗ್ಲೆನು ಅ೦೦೦ ర్రాగారి: 7 కొబ్బరి నీరు; మజ్జిగ లాంటివి సేవిస్తూ ఉండాలి 18 ಡಿ5ಏನಿದಿಗೌನಿ 5ನಿಗೌನಿ @ro | 19 ఉడకబెట్టిన గుడ్దుని వారనికి ిసార్లు తినాలి: . 20 చెక్కలు నువ్వుల ఉందలు మొదలగునవి తింటూ వుండాలి పప్పు ನುನ್ಮುಂಡಲು; 21 నువ్వులనూనె వేరుశనగనూనె గాని ఉపయోగించాలి: వంటకి 22 పంచదారకి బదులు బెల్లం వాడుతుండాలి: . 29' పాత్రలలో నీరుగాని వుండాని . [ర్రాగుతు ನಿರುಗೌನಿ ರೌಗಿ ್ ఇత్తడ కుందలో' 24 ೮ನೌ೦ స్పూను నెయ్యి . అన్నంతో' 1/2 [ప్రతిరోజు" 25 వారానికి ఒకసారి శరీరానికి నూనె పద్టించి ఆరిన తరువాత నలుగు పెట్టాలిః 26 ఒక కప్పు మొలకెత్తిన గింజలు తినాలి: . ప్రతిరోజు 27 55 5=8 ==0. వంటలలో అప్పుడప్పుదు 28 ಕನಿನಂ ಅರಗಂಟ ವಾಯ್ಮಂ(ನದಕ ಜೌಗಿಂಗಿ ಯೌಗೌನನೌಲು)ವೆಯವರನು) ప్రతిరోజు 29 కనీసం10కాపీలు తీసి 10మందికి పంచగలరు గమనికః ఈ ప్రతిని తీసుకొన్నవారు - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_6470_ea744da_1769670000994_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=994_sc.jpg "helth tips - Sharechat మంచి అలవాట్టు Go0d Habits . @gonguశిపయం సగంటలకి రేవాలి . దదయం వలహారానికి ముందు ఒక ఏీటరు నీరు . {೯ಗ೦' 2 ఆహారం తినేముందు చేనులను శుద్రంగా కడగారి . 3 పెసరెట్టు అన్నంగంజి అన్నం ఐట్లీదోస లేదా మొదలగునని తినాలి ఉదయంపూట పెరుగు . రోజుకు 4నుంచి 6నానబెద్దిన బాదం పప్పు తినాలి: . 5 ఉదయం రనుంచి & సాయంత్రం 4నుంచి రిగంటల సమయములో ఎండ శరీరానికి తగలాలి . 6 పెరుగులాంటివి మన ంహారంలో తీసుకొవాలి ಯಂ' దంపడు சபBச ஸம 7 పేతిరోజు కాకరకాయ కూర లేదా వేవ ఆకులు తింటూ దండాలి: 8 ರ್ಜ ಒ3 ಏಂದು ೩ಿನಂ(ಅವಿ ಅ೦ದಿ೮೦ಂಬದಾಮು ಮಮಿಡಿನಂದು ಮರಲಗುನO) 9 రారి బోజనం 7గంటలలోపు తినాలి 10 రాత్రి 10గంటలకి ఐ్రష్ చేసి పడుకోవాలి . 11 చేయాలి(షీకకాయ షాంపుని వారానికి 2సార్లు ఓపయోగించాలి తలస్నానం [ಏ8ರ್\" 12 {3 ರ್ಜಕ 01ಗನು ನಿಮ್ಮರನಂ రాగాలి; 13 రోజుకు 01చెంచా రేనె సేవించాలి . ]4 రోజుకు 10నుంచి 12 గ్లానుల నీరు [ర్రాగాలి: 10 రోజుకు 01 గాసు పాలు . ర్రాగాలి\". 16, ರ್ಜಕು 01 ಗ್ಲೆನು ಅ೦೦೦ ర్రాగారి: 7 కొబ్బరి నీరు; మజ్జిగ లాంటివి సేవిస్తూ ఉండాలి 18 ಡಿ5ಏನಿದಿಗೌನಿ 5ನಿಗೌನಿ @ro | 19 ఉడకబెట్టిన గుడ్దుని వారనికి ిసార్లు తినాలి: . 20 చెక్కలు నువ్వుల ఉందలు మొదలగునవి తింటూ వుండాలి పప్పు ನುನ್ಮುಂಡಲು; 21 నువ్వులనూనె వేరుశనగనూనె గాని ఉపయోగించాలి: వంటకి 22 పంచదారకి బదులు బెల్లం వాడుతుండాలి: . 29' పాత్రలలో నీరుగాని వుండాని . [ర్రాగుతు ನಿರುಗೌನಿ ರೌಗಿ ್ ఇత్తడ కుందలో' 24 ೮ನೌ೦ స్పూను నెయ్యి . అన్నంతో' 1/2 [ప్రతిరోజు\" 25 వారానికి ఒకసారి శరీరానికి నూనె పద్టించి ఆరిన తరువాత నలుగు పెట్టాలిః 26 ఒక కప్పు మొలకెత్తిన గింజలు తినాలి: . ప్రతిరోజు 27 55 5=8 ==0. వంటలలో అప్పుడప్పుదు 28 ಕನಿನಂ ಅರಗಂಟ ವಾಯ್ಮಂ(ನದಕ ಜೌಗಿಂಗಿ ಯೌಗೌನನೌಲು)ವೆಯವರನು) ప్రతిరోజు 29 కనీసం10కాపీలు తీసి 10మందికి పంచగలరు గమనికః ఈ ప్రతిని తీసుకొన్నవారు Sharechat మంచి అలవాట్టు Go0d Habits . @gonguశిపయం సగంటలకి రేవాలి . దదయం వలహారానికి ముందు ఒక ఏీటరు నీరు . {೯ಗ೦' 2 ఆహారం తినేముందు చేనులను శుద్రంగా కడగారి . 3 పెసరెట్టు అన్నంగంజి అన్నం ఐట్లీదోస లేదా మొదలగునని తినాలి ఉదయంపూట పెరుగు . రోజుకు 4నుంచి 6నానబెద్దిన బాదం పప్పు తినాలి: . 5 ఉదయం రనుంచి & సాయంత్రం 4నుంచి రిగంటల సమయములో ఎండ శరీరానికి తగలాలి . 6 పెరుగులాంటివి మన ంహారంలో తీసుకొవాలి ಯಂ' దంపడు சபBச ஸம 7 పేతిరోజు కాకరకాయ కూర లేదా వేవ ఆకులు తింటూ దండాలి: 8 ರ್ಜ ಒ3 ಏಂದು ೩ಿನಂ(ಅವಿ ಅ೦ದಿ೮೦ಂಬದಾಮು ಮಮಿಡಿನಂದು ಮರಲಗುನO) 9 రారి బోజనం 7గంటలలోపు తినాలి 10 రాత్రి 10గంటలకి ఐ్రష్ చేసి పడుకోవాలి . 11 చేయాలి(షీకకాయ షాంపుని వారానికి 2సార్లు ఓపయోగించాలి తలస్నానం [ಏ8ರ್\" 12 {3 ರ್ಜಕ 01ಗನು ನಿಮ್ಮರನಂ రాగాలి; 13 రోజుకు 01చెంచా రేనె సేవించాలి . ]4 రోజుకు 10నుంచి 12 గ్లానుల నీరు [ర్రాగాలి: 10 రోజుకు 01 గాసు పాలు . ర్రాగాలి\". 16, ರ್ಜಕು 01 ಗ್ಲೆನು ಅ೦೦೦ ర్రాగారి: 7 కొబ్బరి నీరు; మజ్జిగ లాంటివి సేవిస్తూ ఉండాలి 18 ಡಿ5ಏನಿದಿಗೌನಿ 5ನಿಗೌನಿ @ro | 19 ఉడకబెట్టిన గుడ్దుని వారనికి ిసార్లు తినాలి: . 20 చెక్కలు నువ్వుల ఉందలు మొదలగునవి తింటూ వుండాలి పప్పు ನುನ್ಮುಂಡಲು; 21 నువ్వులనూనె వేరుశనగనూనె గాని ఉపయోగించాలి: వంటకి 22 పంచదారకి బదులు బెల్లం వాడుతుండాలి: . 29' పాత్రలలో నీరుగాని వుండాని . [ర్రాగుతు ನಿರುಗೌನಿ ರೌಗಿ ್ ఇత్తడ కుందలో' 24 ೮ನೌ೦ స్పూను నెయ్యి . అన్నంతో' 1/2 [ప్రతిరోజు\" 25 వారానికి ఒకసారి శరీరానికి నూనె పద్టించి ఆరిన తరువాత నలుగు పెట్టాలిః 26 ఒక కప్పు మొలకెత్తిన గింజలు తినాలి: . ప్రతిరోజు 27 55 5=8 ==0. వంటలలో అప్పుడప్పుదు 28 ಕನಿನಂ ಅರಗಂಟ ವಾಯ್ಮಂ(ನದಕ ಜೌಗಿಂಗಿ ಯೌಗೌನನೌಲು)ವೆಯವರನು) ప్రతిరోజు 29 కనీసం10కాపీలు తీసి 10మందికి పంచగలరు గమనికః ఈ ప్రతిని తీసుకొన్నవారు - ShareChat")