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Health tips #🤗 अच्छी सेहत का राज

🤗 अच्छी सेहत का राज - शरीर खुद बताता है, कौन-्सा विटामिन कम है ? १. बाल समय से पहले सफेद हये रहे है? २. पीढ / हड्डियों में दर्द रहता है? கசி Vitamin 03& கசிVtaminB12& Calcium Antioxidants 10-20 বািন ধু০ खाएं अंडा , दही , दूध , मछली , पालक , बीन्स , बादाम खाएंः दही , पनीर , दूध , अंडा , बाजरा , तिल e: Vitamin B12 सप्लीमेंटः डॉक्टर की सलाह से ४ चेहरे पर बार बार पिंपल्स ३. हेंढ बार बार फटते हैं / कोनों पर कट आते हैं? एक्ने ? சி Hormones OilySkin, कमीः Vitamin B२ / B३ / Iron Zinc Zinc की कमी , Stress हरी सब्ज़ियाँ , बाजरा , खाएं अखरोट , कद्दू के खाएंः दालें , मूंगफली , பபி, பனபi, बीज , dరl; கக चिकन , मौसमी फल मछली दिनमर पानी पिएँ स्किन ्केयरः दिन में 2 बार फेस-्वॉश , பபபஎளளப் ५. दिनमर थकान कमजोरी महसूस ह्येती है? Mard कमीः Vitamin B१२, Iron, Vitamin D, Magnesium पंजाव कसरी खाएंः अंडा, दही, गुड़, चना, पालक , बादाम , केला &e: GBG, BIZ,Iron 03 शरीर खुद बताता है, कौन-्सा विटामिन कम है ? १. बाल समय से पहले सफेद हये रहे है? २. पीढ / हड्डियों में दर्द रहता है? கசி Vitamin 03& கசிVtaminB12& Calcium Antioxidants 10-20 বািন ধু০ खाएं अंडा , दही , दूध , मछली , पालक , बीन्स , बादाम खाएंः दही , पनीर , दूध , अंडा , बाजरा , तिल e: Vitamin B12 सप्लीमेंटः डॉक्टर की सलाह से ४ चेहरे पर बार बार पिंपल्स ३. हेंढ बार बार फटते हैं / कोनों पर कट आते हैं? एक्ने ? சி Hormones OilySkin, कमीः Vitamin B२ / B३ / Iron Zinc Zinc की कमी , Stress हरी सब्ज़ियाँ , बाजरा , खाएं अखरोट , कद्दू के खाएंः दालें , मूंगफली , பபி, பனபi, बीज , dరl; கக चिकन , मौसमी फल मछली दिनमर पानी पिएँ स्किन ्केयरः दिन में 2 बार फेस-्वॉश , பபபஎளளப் ५. दिनमर थकान कमजोरी महसूस ह्येती है? Mard कमीः Vitamin B१२, Iron, Vitamin D, Magnesium पंजाव कसरी खाएंः अंडा, दही, गुड़, चना, पालक , बादाम , केला &e: GBG, BIZ,Iron 03 - ShareChat