ShareChat
click to see wallet page
search
T.Suresh Selva Balan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
T.Suresh Selva Balan
929 ने देखा
•
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
💪Health டிப்ஸ் - Wayznews 30 நிமிடம் நடந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா? தினமும் நடப்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை சீராக்குவதோடு மற்றும் இதயத் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மேலும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்க உதவுவதாகவும் டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். 10,000 அடிகள் நடப்பதன் தினமும் 8,000 500 கலோரிகளை எரிக்க மூலம் 400 முடியும் காலை, மதியம் மாலை என்று பிரித்துக்கூட 30 நிமிடங்கள் நடக்கலாமாம் ஆனால் வழக்கத்தைவிட சற்று வேகமாக நடப்பது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுமாம் Wayznews 30 நிமிடம் நடந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா? தினமும் நடப்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை சீராக்குவதோடு மற்றும் இதயத் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மேலும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்க உதவுவதாகவும் டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். 10,000 அடிகள் நடப்பதன் தினமும் 8,000 500 கலோரிகளை எரிக்க மூலம் 400 முடியும் காலை, மதியம் மாலை என்று பிரித்துக்கூட 30 நிமிடங்கள் நடக்கலாமாம் ஆனால் வழக்கத்தைவிட சற்று வேகமாக நடப்பது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுமாம் - ShareChat