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RAJ

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1 महीने पहले

#💪फिटनेस💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪GYM/योगा

💪फिटनेस💪 - इन अंगों के लिए फायदेमंद है रस्सी कूदना (HEART) : रस्सी कूदना एक तरह की हार्ट कार्डियो एक्सरसाइज है কক্ই (LUNGS) : মমমী कूदते समय आप ज्यादा तेजी से सांस लेते और छोड़ते हैं जिससे फेफड़ों सहित पूरे शरीर में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है। पेट (BELLY): रस्सी पर सबसे ज्यादा ஓப் फायदा आपके अपर बॉडी पार्ट को होता है। (KNEES): रस्सी समय आपके घुटने कूदते शरीर का ज्यादतर वजन आपके को ঘুননী संभावना पडता है इसलिए इस एक्सरसाइज से भी मजबूत होते हैं। आपके घुटने बाजू (ARMS) : रस्सी " के दौरान आप कूदने बार- बार अपने हाथों को ऊपर ले जाते हैं और फिर नीचे ले आते हैं। मस्तिस्क (BRAIN) : रस्सी कूदना सिर्फ शरीर नहीं आपके दिमाग के लिए भी फायदेमंद हैं। Onlymyhealth इन अंगों के लिए फायदेमंद है रस्सी कूदना (HEART) : रस्सी कूदना एक तरह की हार्ट कार्डियो एक्सरसाइज है কক্ই (LUNGS) : মমমী कूदते समय आप ज्यादा तेजी से सांस लेते और छोड़ते हैं जिससे फेफड़ों सहित पूरे शरीर में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है। पेट (BELLY): रस्सी पर सबसे ज्यादा ஓப் फायदा आपके अपर बॉडी पार्ट को होता है। (KNEES): रस्सी समय आपके घुटने कूदते शरीर का ज्यादतर वजन आपके को ঘুননী संभावना पडता है इसलिए इस एक्सरसाइज से भी मजबूत होते हैं। आपके घुटने बाजू (ARMS) : रस्सी " के दौरान आप कूदने बार- बार अपने हाथों को ऊपर ले जाते हैं और फिर नीचे ले आते हैं। मस्तिस्क (BRAIN) : रस्सी कूदना सिर्फ शरीर नहीं आपके दिमाग के लिए भी फायदेमंद हैं। Onlymyhealth - ShareChat