🏋️உடற்பயிற்சி Images • சண்ரா (@1639086728) on ShareChat

சண்ரா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் :-தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை :-சண்ரா

🏋️உடற்பயிற்சி - டெய்லி வாக்கிங் செய்தால் வரும் நன்மைகள். 1 நிமிடம் நடந்தால் ரத்த ஓட்டம் நல்லது. 5 நிமிடம் நடந்தால் மனம் அமைதியாகும் 10 நிமிடம் நடந்தால் டென்ஷன் குறையும் 15 நிமிடம் நடந்தால் சோர்வு குறையும் உடல் 30 நிமிடம் நடந்தால் இதயம் வலுவாகும் 45 நிமிடம் நடந்தால் சர்க்கரை 120 கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் 60 நிமிடம் நடந்தால் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் எனவே தினமும் வாக்கிங் செல்லுங்கள். ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள் சண்ரா டெய்லி வாக்கிங் செய்தால் வரும் நன்மைகள். 1 நிமிடம் நடந்தால் ரத்த ஓட்டம் நல்லது. 5 நிமிடம் நடந்தால் மனம் அமைதியாகும் 10 நிமிடம் நடந்தால் டென்ஷன் குறையும் 15 நிமிடம் நடந்தால் சோர்வு குறையும் உடல் 30 நிமிடம் நடந்தால் இதயம் வலுவாகும் 45 நிமிடம் நடந்தால் சர்க்கரை 120 கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் 60 நிமிடம் நடந்தால் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் எனவே தினமும் வாக்கிங் செல்லுங்கள். ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள் சண்ரா - ShareChat