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Aruna Zende

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6 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #🌿आयुर्वेद #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे

🤗 अच्छी सेहत का राज - अच्छी नींद केलिए घरेलू ५ असरदार उपाय सोने से पहले गुनगुना दूध 1 fc सिर की नारियल तेल से 2 मालिश करे गर्म पानी में पैर भिगोएं 3 १० मिनट रात को मोबाइल टीवी 4 से दूरी रखें रोज एक ही समय पर 5 सोने की आदत बनाएं यह उपाय मन और शरीर दोनों को शांत करते हैं, जिससे नींद गहरी और सुकुनभरी आती है। अच्छी नींद केलिए घरेलू ५ असरदार उपाय सोने से पहले गुनगुना दूध 1 fc सिर की नारियल तेल से 2 मालिश करे गर्म पानी में पैर भिगोएं 3 १० मिनट रात को मोबाइल टीवी 4 से दूरी रखें रोज एक ही समय पर 5 सोने की आदत बनाएं यह उपाय मन और शरीर दोनों को शांत करते हैं, जिससे नींद गहरी और सुकुनभरी आती है। - ShareChat