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Rakhi Gupta (dietician) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Rakhi Gupta (dietician)
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1 दिन पहले
#Weight loss in 30 days #helth is welth #🥶विंटर हेल्थ टिप्स #🙌 Never Give Up
Weight loss in 30 days - वजन घटाने के लिए JFGIUUUUUIFI मीठा कम खायें। रात का भोजन सोने के २ ३ घंटे पहले खायें। खाने में फाइबर , प्रोटीन और विटामिन की मात्रा ज्यादा लें। भोजन में हरी सब्जियां, सलाद, फल, दाल और रोटी ले और चावल कम खायें। सुबह दोपहर और रात के खाने के बीच ४-६ घंटे का फ़ासला जरूर रखें। सुबह का नाश्ता पेट भर करें , दोपहर को उसका आधा और रात को एक तिहाई हिस्सा ही खायें। लिए समय निकाले। घूमने के सुबह शाम रात के भोजन के बाद थोड़ी देर वॉक करे। वजन घटाने के लिए JFGIUUUUUIFI मीठा कम खायें। रात का भोजन सोने के २ ३ घंटे पहले खायें। खाने में फाइबर , प्रोटीन और विटामिन की मात्रा ज्यादा लें। भोजन में हरी सब्जियां, सलाद, फल, दाल और रोटी ले और चावल कम खायें। सुबह दोपहर और रात के खाने के बीच ४-६ घंटे का फ़ासला जरूर रखें। सुबह का नाश्ता पेट भर करें , दोपहर को उसका आधा और रात को एक तिहाई हिस्सा ही खायें। लिए समय निकाले। घूमने के सुबह शाम रात के भोजन के बाद थोड़ी देर वॉक करे। - ShareChat