ShareChat
click to see wallet page
search
Sushil biradar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sushil biradar
635 ने देखा
•
1 दिन पहले
#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪हेल्थ टिप्स💪 #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃
⚕️आरोग्य - हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेसाठी (कब्ज ) उपाय १)सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी प्या 8 ३) फायबर युक्त आहारः फळे, सब्ज्या, आणि पूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकर, मोड आलेली कडधान्य यांचा ४ आहारामध्ये समावेश करा. आहारात दह्याचा उपयोग करा. ६) व्यायामः नियमित व्यायाम करा, जसे की योग प्राणायाम ७)आवळा किंवा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्याबरोबर follow sushil biradar हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेसाठी (कब्ज ) उपाय १)सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी प्या 8 ३) फायबर युक्त आहारः फळे, सब्ज्या, आणि पूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकर, मोड आलेली कडधान्य यांचा ४ आहारामध्ये समावेश करा. आहारात दह्याचा उपयोग करा. ६) व्यायामः नियमित व्यायाम करा, जसे की योग प्राणायाम ७)आवळा किंवा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्याबरोबर follow sushil biradar - ShareChat