ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 Images • ரா. ரூபன் பால்ராஜ். (@rubanr5701) on ShareChat

ரா. ரூபன் பால்ராஜ். - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🤩எளிய லைஃப் ஹேக்ஸ்♻️ #💊சர்க்கரை நோய் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்

ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - வெண்டைக்காய் வெண்டைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து நிறைந்த கோந்துப்பொருள் பெருங்குடலின் ள்பகுதியில் படிந்து சிறப்பாகச் உ செயல்பட உதவும் இரவு தூங்கச் ஒரு டம்ளர் நீரில் செல்லும் முன் சிறு வெண்டைக்காயைச் சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிப்போட்டு ஊற வைக்க வேண்டும் இதை மறுநாள் எழுந்ததும் பருகி வந்தால் காலை ரத்த சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும் வெண்டைக்காய் வெண்டைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து நிறைந்த கோந்துப்பொருள் பெருங்குடலின் ள்பகுதியில் படிந்து சிறப்பாகச் உ செயல்பட உதவும் இரவு தூங்கச் ஒரு டம்ளர் நீரில் செல்லும் முன் சிறு வெண்டைக்காயைச் சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிப்போட்டு ஊற வைக்க வேண்டும் இதை மறுநாள் எழுந்ததும் பருகி வந்தால் காலை ரத்த சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும் - ShareChat