#😇मन शांत करने के उपाय #🤗 अच्छी सेहत का राज #🏃‍♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो कपालभाति प्राणायाम – सेहत और ऊर्जा का राज l Option 1 कपालभाति प्राणायाम रोज़ करने से पाचन सुधरता है, वजन नियंत्रित रहता है और शरीर में नई ऊर्जा आती है। स्वस्थ रहें, योग अपनाएं। Option 2 तनाव, गैस, कब्ज और थकान से राहत के लिए रोज़ कपालभाति करें। मन शांत, शरीर मजबूत और चेहरा चमकदार बनाएं। Option 3 5 मिनट कपालभाति = फिट बॉडी + शांत मन + बेहतर पाचन। आज से शुरू करें! 👍 लाइक | 🔁 शेयर | 💬 कमेंट | ✅ फॉलो करें