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Rakhi Gupta (dietician)

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1 दिन पहले

#🥶विंटर हेल्थ टिप्स #Weight loss in 30 days #🙌 Never Give Up #helth is welth

🥶विंटर हेल्थ टिप्स - १० गलतियाँ जो Fat Loss को रोकती हैं। २] प्रोटीन न लेना - मांसपेशियां हर दिन कम होती हैं। २] ट्रांस फैट और इन्फ्लेमेटरी तेल खाने से शरीर में सूजन बढ़ती है। डाइटिंग - मेटाबॉलिज्म पूरी तरह खराब हो ३] क्रैश जाता है। ४] पैकेट वाले खाने में छिपी हुई चीनी रोज़ खाने से बिना पता चले ही कैलोरी बढ़ जाती है। ५] बहुत ज़्यादा कार्ब्स खाने से फैट बर्निंग रुक जाती గ్గే| ६] सिर्फ़ कार्डियो करने से मांसपेशियां जलती हैं, फैट नहीं| ७] हार्मोनल असंतुलन, जिसमें थायराइड और कोर्टिसोल शामिल हैं। ८] बॉडी टाइप की परवाह बिना ट्रेंड्स फॉलो किए करने से नतीजे नहीं मिलते। ९] मनमर्ज़ी से खाना - कैलोरी के बारे में बिल्कुल भी जानकारी नहीं| असंतुलन १०] मैक्रोज़ प्रोटीन ्कार्ब्स-फैट का अनुपात गलत है। १० गलतियाँ जो Fat Loss को रोकती हैं। २] प्रोटीन न लेना - मांसपेशियां हर दिन कम होती हैं। २] ट्रांस फैट और इन्फ्लेमेटरी तेल खाने से शरीर में सूजन बढ़ती है। डाइटिंग - मेटाबॉलिज्म पूरी तरह खराब हो ३] क्रैश जाता है। ४] पैकेट वाले खाने में छिपी हुई चीनी रोज़ खाने से बिना पता चले ही कैलोरी बढ़ जाती है। ५] बहुत ज़्यादा कार्ब्स खाने से फैट बर्निंग रुक जाती గ్గే| ६] सिर्फ़ कार्डियो करने से मांसपेशियां जलती हैं, फैट नहीं| ७] हार्मोनल असंतुलन, जिसमें थायराइड और कोर्टिसोल शामिल हैं। ८] बॉडी टाइप की परवाह बिना ट्रेंड्स फॉलो किए करने से नतीजे नहीं मिलते। ९] मनमर्ज़ी से खाना - कैलोरी के बारे में बिल्कुल भी जानकारी नहीं| असंतुलन १०] मैक्रोज़ प्रोटीन ्कार्ब्स-फैट का अनुपात गलत है। - ShareChat