🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ Images • -ÐANDY SHEKHA₹.IN😍 (@dandy_shekhar

-ÐANDY SHEKHA₹.IN😍 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - ಏಲಿ5ಾಲಂ೮ಣ తీసుకోవాల్సిన ఆహారపదార్థాలు . ಜಡಿಎನುಎ' . చలికాలంలో బాదం పప్పు; . ಅ೦ಜ೦;, ವಾಲ್ಟ 6 , ఎందుద్రాక్ష; ఖర్జూరాలను పరిమితంగా లయినా తప్పనిసరిగా . 2 తీసుకోవాలి. శరీరానికి లవసరమైన పోషకాలు; చర్శ్ానికి . లవసరమైన నూనెలు వీటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయిః దాంతో పాటు . మన శరీరానికి అవసరమైన వేడికూడా ఈ పదార్థాల వల్ల లభిస్తుంది:. మిరియాలు; లిల్లం; వెల్లుల్లి; కొత్తిమీర; లివాలు; ఉల్లిపాయలు ఈ = సీజన్ లో ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: వీటి వాదకం వల్ల జీర్ణశక్తి. పొట్టలో గ్యాస్ సమస్య ఉందదు: . సక్రమంగా ఉందదంతో పాటు . ఆహారం కాస్త ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటాం:. పైగా తగిన శ్రమ ఉందదు కాబట్టి మునగ, కాకర; . లరటి వంటి కూరగాయలు, మెంతి;. పుదీనా . వంటి ఆకుకూరలు లధికంగా తీసుకోవాలి . వీటి వల్ల తీసుకున్న ఆహారం సులభంగా . ২০০ ৩৯j৬১০৪ ಏಲಿ5ಾಲಂ೮ಣ తీసుకోవాల్సిన ఆహారపదార్థాలు . ಜಡಿಎನುಎ' . చలికాలంలో బాదం పప్పు; . ಅ೦ಜ೦;, ವಾಲ್ಟ 6 , ఎందుద్రాక్ష; ఖర్జూరాలను పరిమితంగా లయినా తప్పనిసరిగా . 2 తీసుకోవాలి. శరీరానికి లవసరమైన పోషకాలు; చర్శ్ానికి . లవసరమైన నూనెలు వీటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయిః దాంతో పాటు . మన శరీరానికి అవసరమైన వేడికూడా ఈ పదార్థాల వల్ల లభిస్తుంది:. మిరియాలు; లిల్లం; వెల్లుల్లి; కొత్తిమీర; లివాలు; ఉల్లిపాయలు ఈ = సీజన్ లో ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: వీటి వాదకం వల్ల జీర్ణశక్తి. పొట్టలో గ్యాస్ సమస్య ఉందదు: . సక్రమంగా ఉందదంతో పాటు . ఆహారం కాస్త ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటాం:. పైగా తగిన శ్రమ ఉందదు కాబట్టి మునగ, కాకర; . లరటి వంటి కూరగాయలు, మెంతి;. పుదీనా . వంటి ఆకుకూరలు లధికంగా తీసుకోవాలి . వీటి వల్ల తీసుకున్న ఆహారం సులభంగా . ২০০ ৩৯j৬১০৪ - ShareChat