మోకాళ్ల నొప్పుల వల్ల నడవడం కూడా కష్టమవుతోందా? ఒక చిన్న రోజువారీ అలవాటు మీ మోకాళ్లకు పెద్ద ఉపశమనం ఇవ్వగలదు👇 --- “Walking pain? Knee stiffness? Try this daily habit” నేటి ఆరోగ్య చిట్కా | HEALTH TIPS మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల బిగువు, నడిచేటప్పుడు అసౌకర్యం మీ డైలీ లైఫ్‌ను ప్రభావితం చేస్తున్నాయా? 👉 గోరువెచ్చని నువ్వుల నూనెతో మోకాళ్లపై మర్దన చేయండి. ✔ కండరాల బిగువును తగ్గిస్తుంది ✔ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది ✔ కీళ్ల మధ్య సహజ జిగురు (Lubrication) పెరగడానికి దోహదపడుతుంది ✔ నడకలో నొప్పి & గట్టిదనం తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది ⚠️ గమనిక: దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన నొప్పులు ఉంటే నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. 👉 మీ కుటుంబం & స్నేహితులకు ఉపయోగపడే సమాచారం. ఈ మాటను అందరికీ చేరవేయండి | Share for Care ❤️ 💪 Simple habits + right guidance = Pain-free movement 👉“మీకు మోకాళ్ల నొప్పులు ఎప్పటి నుంచి ఉన్నాయి? Comment చేయండి👇” #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #📸నా ఫోటోగ్రఫీ