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Vrinda Manik - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Vrinda Manik
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2 दिन पहले
#☝आज का ज्ञान #🌞 Good Morning🌞
☝आज का ज्ञान - 12:37 50+ NR Reels तेजी से वजन घटाने का डाइट चार्ट बगाखाप (विकलय समय गिलास गुनगुना पानी + नींबू और शहद सुबह या मेथी दाना पानी। खाली पेट कटोरी ओट्स (दूध या सब्जियों के साथ) या নাংনা २ मूंग दाल चीला सब्जियों के साथ या कटोरी पोहा। (Breakfast) कोई भी मौसमी फल (जैसे सेब या संतरा) मिड- या एक मुट्ठी भुने हुए चने। সাঁনিশ छोटी कटोरी दाल + १ कटोरी लंच हरी सब्जी + १ मध्धम रोटी (Lunch) (मल्टीग्रेन) + ढेर सारा सलाद। I १ कप ग्रीन टी + २३ अखरोट या बादाम को चाय कटोरी सब्जियों का सूप + मूंग दाल रात का 7 खिचड़ी या पनीर सलाद या उबली हुई सब्जियां। खाना (Dinner) लि५प तेजी से वजन यटने के जररीचन चौनी और रौदा पुरी तरह बंद जरें. एक्सरसाइब. योग और ब्रिककवाक पानी का कम से कम ३ ४ लीटर टोल पिएं, खाने के १५-३० थिनट टुरत पानी ना पिएं। RC 16112 रोज सूबत खाली येट हल्का गुनगुना पानी पिएं। HEALTH बण्प्पेवससीड अकुरित सब्जियोः बादाप अररोट, चिथा चना खाए। सोने से 2 यटे पहले कुछ न खाएं। रात सें हल्का खाना खाएं नींदः वजन घटाने के लिए ७ ८ घंटे की नींद लेना उतना ही তিননা எி8 कि एक्सरसाइज। Health Guru HG HURTH Follow 519 Alex G - Magic (Instrumental) Nal भी बिना भूखे रहे हेल्दी तरीके से वजन कम क... more 3IIq Add a comment. 12:37 50+ NR Reels तेजी से वजन घटाने का डाइट चार्ट बगाखाप (विकलय समय गिलास गुनगुना पानी + नींबू और शहद सुबह या मेथी दाना पानी। खाली पेट कटोरी ओट्स (दूध या सब्जियों के साथ) या নাংনা २ मूंग दाल चीला सब्जियों के साथ या कटोरी पोहा। (Breakfast) कोई भी मौसमी फल (जैसे सेब या संतरा) मिड- या एक मुट्ठी भुने हुए चने। সাঁনিশ छोटी कटोरी दाल + १ कटोरी लंच हरी सब्जी + १ मध्धम रोटी (Lunch) (मल्टीग्रेन) + ढेर सारा सलाद। I १ कप ग्रीन टी + २३ अखरोट या बादाम को चाय कटोरी सब्जियों का सूप + मूंग दाल रात का 7 खिचड़ी या पनीर सलाद या उबली हुई सब्जियां। खाना (Dinner) लि५प तेजी से वजन यटने के जररीचन चौनी और रौदा पुरी तरह बंद जरें. एक्सरसाइब. योग और ब्रिककवाक पानी का कम से कम ३ ४ लीटर टोल पिएं, खाने के १५-३० थिनट टुरत पानी ना पिएं। RC 16112 रोज सूबत खाली येट हल्का गुनगुना पानी पिएं। HEALTH बण्प्पेवससीड अकुरित सब्जियोः बादाप अररोट, चिथा चना खाए। सोने से 2 यटे पहले कुछ न खाएं। रात सें हल्का खाना खाएं नींदः वजन घटाने के लिए ७ ८ घंटे की नींद लेना उतना ही তিননা எி8 कि एक्सरसाइज। Health Guru HG HURTH Follow 519 Alex G - Magic (Instrumental) Nal भी बिना भूखे रहे हेल्दी तरीके से वजन कम क... more 3IIq Add a comment. - ShareChat